Przyprawy nie tylko poprawiają smak potraw, ale mogą też być wyjątkowo dobre dla zdrowia. Dawno temu ludzie odkryli zalety przypraw. Skorzystaj z tych odkryć i dowiedz się, jak najlepiej wykorzystać przyprawy. Oto 4 najlepsze przyprawy, które są dobre dla twojego zdrowia.
1. Czarny pieprz
Jest to nieunikniona przyprawa w prawie każdym posiłku, ale czy wiesz, że czarny pieprz jest również bardzo dobry dla twojego zdrowia? Dwie łyżeczki czarnego pieprzu zawierają 12% dziennej dawki manganu, 9% witaminy K, 7% żelaza i 2,5% miedzi.
Czarny pieprz poprawia produkcję kwasu solnego, a tym samym poprawia trawienie. Pomaga w trawieniu żołądka i pomaga w przejściu pokarmu przez jelita. Kwas solny zmniejsza również wytwarzanie gazu w jelitach i możliwość wystąpienia wzdęć po dużym posiłku.
Czarny pieprz pomaga również pozbyć się toksyn z organizmu, promując pocenie się i oddawanie moczu. Ponadto ma świetne działanie przeciwutleniające i przeciwbakteryjne. Skóra pieprzu stymuluje rozpad komórek tłuszczowych, co prowadzi do bardziej skutecznego odchudzania.
2. Imbir
Imbir to prawdziwy wielozadaniowość wśród przypraw. Imbirowa herbata może pomóc w nudnościach i skurczach żołądka, a także w bólach głowy, skurczach menstruacyjnych, zapaleniu stawów i bólach mięśni.
Imbirowa herbata i syrop imbirowy mogą być bardzo pomocne, jeśli chodzi o kaszel, a nawet ataki astmy. Gorąca herbata imbirowa koi drogi oddechowe i pozwala łatwiej oddychać. Zmniejsza potrzebę kaszlu. Mówi się również, że jest bardzo korzystny, jeśli chodzi o obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.
Imbir jest bardzo wszechstronną przyprawą, którą można stosować również w napojach, potrawach mięsnych i słodyczach. Uwzględnij go w swojej diecie i ciesz się wszystkimi korzyściami zdrowotnymi, jakie on przynosi.
3. Papryka Chili
Być może słyszałeś ludzi mówiących, że czerwona papryczka chili jest dobra dla twojego zdrowia. Zastanów się? Mieli całkowitą rację. Papryka chili przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
Głównym powodem, dla którego papryczki chili są dobre dla zdrowia, jest kapsaicyna. Jest to składnik, który jest odpowiedzialny za „gorąco” papryki i mówi się, że ma silne działanie przeciwrakotwórcze. Ponadto papryczki chili są stosowane w celu poprawy krążenia, zmniejszenia napięcia mięśniowego i usunięcia zatorów spowodowanych przeziębieniem.
4. Cynamon
Kiedy byłem dzieckiem, jednym z najczęstszych leków na kaszel była łyżeczka miodu zmieszana z odrobiną zmielonego cynamonu. Cynamon był używany od wieków jako przyprawa lecznicza w Indiach i Azji.
Udowodniono również, że cynamon obniża poziom cukru we krwi i normalizuje poziom cholesterolu. Ma silne zdolności detoksykacyjne i poprawia funkcjonowanie mózgu. Jego silne właściwości antyseptyczne mogą zdziałać cuda, jeśli chodzi o infekcje pęcherza. Mówi się nawet, że filiżanka mocnej herbaty cynamonowej może całkowicie uwolnić cię od infekcji, jeśli zostanie podjęta w ciągu pierwszych 24 godzin.
Są to przyprawy, z których większość z nas często korzysta, ale nie jesteśmy bardzo świadomi ich korzyści dla naszego zdrowia. Teraz, kiedy już wiesz, włącz te przyprawy do swojej diety i pozwól im zrobić coś dobrego.
