Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak świetnie wyglądają modele Victoria's Secret? Oto kilka porad i wskazówek dietetycznych, których możesz użyć, aby uzyskać ten wzmocniony anioł, którym śliniłeś się.
Zapomnij o marzeniach o wyglądzie jak model Victoria's Secret; ich wyrzeźbiona sylwetka jest w zasięgu ręki, jeśli będziesz przestrzegać ich reżimu i nawyków żywieniowych.
Najważniejszą kwestią, o której należy wspomnieć, zanim zaczniemy od diety modelki Victoria's Secret, jest zapamiętanie, że są oni również ludźmi (chociaż czasem wyglądają na inne światy). Oznacza to, że nie urodzili się z doskonałymi genami bod, które pozwalają im śmiało szaleć na wybiegu - musieli ciężko nad tym pracować.
Tak więc, podobnie jak cudowne dziewczyny z Sekretnej Wiktorii, my również musimy dostosować nasz styl życia, jeśli chcemy tej oszałamiającej budowy ciała. Jak mówią, dobre ciało zaczyna się w kuchni.
Zielony sok
Nie myl zielonego soku z modą wyciskania soku. Zielony sok jest zdrowy, pełen niezbędnych składników odżywczych i witamin i szybko się nawilża. Jak sama nazwa wskazuje, zdrowy sok jest wypełniony po brzegi zdrowymi zielonymi owocami i warzywami. Bez względu na to, jakie kombinacje Ci się podobają, możesz je łączyć.
Jeśli chcesz zrobić zielony sok prawdziwego anioła, oto jego wypróbowany przepis (przygotowany przez trenera aniołów - sprawdź ją na Insta - @modeltrainermarr):
- 1 banan
- 2 gruszki
- 1 gałązka selera
- Garść szpinaku i sałaty rzymskiej
- Cytryna (tak gorzka, jak tylko możesz!)
- Wyciskanie organicznego miodu (w celu zrównoważenia kwaśnej cytryny)
Najlepszy czas na wchłonięcie zdrowego zielonego soku jest tuż po treningu indukującym pot w celu przywrócenia i nawodnienia organizmu. Anioły są wielkimi fanami tej techniki po treningu i sądząc po ich wspaniałych ciałach, zajmiemy się tym latem.
Owsianka: Pakowane, ale zdrowe śniadanie
Modele Victoria's Secret nie łamią się przy śniadaniu - często uważanym za najważniejszy posiłek dnia. Aby uzyskać ten zazdrosny anioł, modelki pakują wiele ziaren, aby przygotować ich na pracowity dzień przed sobą.
Ziarna są pełne węglowodanów, które dostarczają paliwa na pełen wrażeń dzień, co oznacza, że zmęczenie nie ma szans na odwrócenie męczącej twarzy. Polub modele i skorzystaj z obfitego śniadania!
Bez cukru
Modele stosują zasadę unikania żywności pakowanej w cukier; dążą do zachowania jak największej czystości dzięki swoim nawykom żywieniowym.
Istnieje wiele sposobów na naturalne słodzenie potraw, więc wybierz je zamiast tego. Po przejściu na naturalny słodzik do żywności, którą często zasznurowałeś z cukrem, w końcu zaczniesz tracić słodycze i wcale nie przegapisz swoich starych słodkich nawyków.
Bez fast foodów
Po męczącym dniu w pracy łatwo jest przejechać się samochodem i zjeść posiłek w drodze do domu. Podobnie, jeśli ostatnio spóźniasz się na zakupy spożywcze, łatwo jest zadzwonić do faceta od pizzy. Jest to coś, czego nigdy nie robią modele Victoria's Secret - unikają fast foodów.
Gotuj własne posiłki
Anioły gotują własne posiłki. Podczas jedzenia fast foodów lub odwiedzania restauracji z obfitym menu trudno jest ocenić, ile złych rzeczy gromadzi się na twoim talerzu. Modelki zwalczają to, głównie przygotowując i gotując własne posiłki. W ten sposób łatwiej jest uniknąć przeciążenia kaloryczności lub cukru.
Zapobiega również przyjmowaniu raczej nieprzyjemnych składników, które mogą pozostawić mniej niż idealne uzupełnienie. Jeśli modele są znane z czegoś innego niż ich wspaniałe ciała, jest to ich nieskazitelna skóra. Oznacza to, że przygotowując własne posiłki, dążysz do uzyskania dwóch zasadniczych części wyglądu anioła.
Jest to posiłek, który Vita Sidorkina przysięga:
- Gotowana Pierś Z Kurczaka (można zastąpić równie zdrową opcją z indyka)
- Jarmuż
- Marchew
- Grzyby
- Pomidory
Wspaniałą rzeczą w posiłku Vity jest to, że możesz ułożyć swój talerz pełen dobrych rzeczy, upewniając się, że jesteś pełen zdrowego jedzenia, które nie ułoży się na kilogramy.
Rozpieść siebie
Aby rozwinąć tę kwestię, modele nie torturują się, nigdy się nie jedząc ani nie lecząc; chodzi o równowagę. Jeśli nie ograniczysz się w sposób wojskowy, mniej prawdopodobne jest, że będziesz pożądał złych rzeczy i trzymał się czystego reżimu, jaki stosują modele.
Bądź dobry dla siebie, od czasu do czasu poddawaj się apetytom na węglowodany i ciesz się czystymi nawykami żywieniowymi modelki Victoria's Secret - pamiętaj, że oni też są ludźmi, i poddaj się dużej misce z makaronem, gdy jest to zasłużone.
Powyższe techniki diety Victoria's Secret są stosowane przez niektóre z najpiękniejszych i najbardziej wyrzeźbionych kobiet na świecie. Jak widać, jest niedrogi i nie wymaga stylu życia, więc jest dostępny dla nas wszystkich.
Ciało na wybiegu to coś, co wymaga ciężkiej pracy i poświęcenia, ale jeśli skorzystasz z powyższych wskazówek, będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia ciała, nad którym budzisz podziw. Wkrótce będziemy gotowi na wybieg!
