Czy twoje sutki były ostatnio trochę obolałe? Dowiedz się, co może być przyczyną tego problemu i możliwe sposoby jego rozwiązania.
Chociaż sutki wrażliwe na dotyk mają pewne zalety, obolałe sutki wcale nie są przyjemne. Jest to nie tylko niewygodne fizycznie, ale może również powodować, że zastanawiasz się, czy coś jest nie tak. W końcu zdrowe sutki nie powinny boleć.
Tak więc, jeśli zauważyłeś, że twoje sutki są ostatnio szczególnie delikatne, winowajcą może być dowolna liczba rzeczy. Tutaj porozmawiamy o najczęstszych przyczynach i co możesz z nimi zrobić.
# 1 Regularne cykle miesiączkowe
Większość kobiet doświadcza zmian w piersiach i sutkach w określonych okresach cyklu miesiączkowego. W rzeczywistości jednym z głównych zarzutów, że kobiety zbliżają się „o tej porze miesiąca”, jest fakt, że ich klatka piersiowa boli przy najmniejszym dotknięciu i wydaje się, że z dnia na dzień powiększają rozmiar miseczki (chociaż niektóre kobiety nie narzekają o tym wyniku).
Oczywiście, jeśli jest to przyczyną twojej bolesności, daj jej kilka dni, a sama zniknie. Możesz zmniejszyć spożycie soli w tym okresie, aby twoje ciało nie zatrzymywało nadmiaru wody i nie pogarszało podrażnień.
# 2 Ciąża i karmienie piersią
Nie tylko prawdopodobnie odczujesz bolesność piersi, gdy jesteś w ciąży, ale możesz również poczuć ją po fakcie, jeśli zdecydujesz się karmić piersią swoje maleństwo. W czasie ciąży niewiele można zrobić, ponieważ hormony prawdopodobnie zwariują, a obolałe sutki to tylko jeden z efektów ubocznych.
Jeśli jednak już rodzisz i karmisz piersią, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból. Na przykład zachęcaj dziecko do szerszego otwierania ust podczas jedzenia, a po zakończeniu delikatnie wyjmij je ze sutka, pociągając podbródek w dół, aby przerwać ssanie.
# 3 Noszenie stanika w niewłaściwym rozmiarze
Kiedy nosisz stanik, który jest za duży lub za mały (szacuje się, że dotyczy to 80% lub więcej kobiet), twoje sutki odczują konsekwencje. Za duży i ryzykujesz otarcie, gdy twoje dziewczyny się ślizgają; za małe i zamierzasz wycisnąć z nich życie, co oczywiście boli. To jest jak bicie każdego dnia o ścianę. Ojej!
Wiele sklepów z bielizną oferuje ci rozmiar za darmo. Chociaż może to być nieco niewygodne, szczególnie jeśli jesteś nieśmiały, kilka minut, które spędzisz nieco niedociążony z osobą, której prawdopodobnie nigdy więcej nie zobaczysz, jest wart komfortu, który zyskasz, gdy będziesz nosić odpowiedni rozmiar stanika.
# 4 Ćwiczenia bez odpowiedniego stanika sportowego
Jeśli regularnie ćwiczysz i uczestniczysz w wyczerpujących treningach lub uprawiasz sport, stanik sportowy może być zbyt winny. Po pierwsze, musi mieć odpowiedni rozmiar, aby zapewnić ci odpowiednie wsparcie dla twoich dziewczyn (gdy stanik sportowy jest zbyt duży, twoje sutki mogą się o niego ocierać i powodować otarcia, a to samo sprawi, że będą delikatne w dotyku, a nie w dobry sposób), ale musi to być również właściwy rodzaj. Wykonują różne typy dla różnych intensywności, aby upewnić się, że nie podskakujesz, powodując ból.
Aby uzyskać odpowiedni stanik sportowy do kształtu ciała, rozmiaru i wybranej aktywności, przeczytaj dokładnie tagi przed zakupem lub poproś sprzedawcę w sklepie. To może zaoszczędzić ci dużo bólu i pogorszenia na dłuższą metę.
# 5 Doznanie urazu
Każde uderzenie w klatkę piersiową może powodować bolesność sutków w dotyku, powodując skrzywienie nawet podczas wykonywania stosunkowo łagodnej czynności, takiej jak zakładanie stanika. Na przykład wypadek samochodowy może powodować tkliwość sutków, jeśli pas bezpieczeństwa przecina piersi w miejscu uderzenia (częściowo dlatego pas bezpieczeństwa powinien siedzieć prosto między piersiami, aby tego uniknąć).
Kiedy rana goi się, twoje sutki też. Bolesność i obrzęk spadną, a ty będziesz wolny od bólu w krótkim czasie.
# 6 Sucha skóra
Ta przyczyna jest szczególnie widoczna w chłodnych miesiącach zimowych, kiedy spędzasz dużo czasu w środku. Piec ma tendencję do zasysania wilgoci z powietrza, pozostawiając skórę (i sutki) suchą i popękaną.
Najlepszym sposobem na zwalczanie tego jest upewnienie się, że zawsze używasz kremów nawilżających po wyjściu z prysznica. Pij też dużo wody w ciągu dnia, abyś był nawodniony od wewnątrz.
# 7 Mastitis
Jeśli twoje przewody sutkowe są w stanie zapalnym lub zakażone, możesz mieć zapalenie sutka. Oprócz bólu możesz zauważyć inne objawy, takie jak czerwony odcień otaczającej skóry, możliwe wydzielanie i skóra, która jest gorąca w dotyku. W takim przypadku należy zwrócić się o pomoc medyczną. Czasami samo się oczyszcza, ale może również wymagać antybiotyków, dlatego najlepiej dowiedzieć się, którą drogę wybrać od lekarza.
# 8 Rak piersi
Jedną z najpoważniejszych przyczyn bólów sutków jest rak piersi. Jeśli nie masz pewności co do przyczyny bolesności sutków lub pojawia się ona i nie ustępuje wraz z miesiączką lub ciążą, zawsze najlepiej jest udać się do lekarza i sprawdzić ją.W ten sposób, jeśli jest to coś poważnego jak rak piersi, możesz sobie z tym poradzić od razu, co zwiększa twoje szanse na skuteczne leczenie.
Wrażliwe sutki mogą być ucztą, ale te, które bolą, nie są zabawne. Dbaj o swoje, a przejdziesz do pierwszej kategorii, która z pewnością przyniesie więcej uśmiechów niż ta druga.
