Jeśli jesteś naprawdę miłą osobą, być może podchodzisz na wiele sposobów. Oto sposoby, aby trzymać się z daleka i przestać być jedną z tych kobiet, które za bardzo kochają.
Słodcy ludzie często mają problem z powiedzeniem „nie”, kiedy już tak dużo dają, i ważne jest, aby nauczyć się oszczędzać energię i być w pragmatyczny sposób kontaktować się z ludźmi. Jeśli rozłożysz się zbyt cienko, ryzykujesz wypaleniem, problemami stresowymi związanymi ze zdrowiem i budowaniem urazy.
Jeśli chcesz być pomocny i kochać ludzi bez poświęcania swojego osobistego szczęścia, przeczytaj te 10 wskazówek, które opracowałem jako krwawiące serce, które pomogło mi stworzyć zdrowe granice z pracą, miłością, przyjaciółmi i rodziną.
Jeśli podejrzewasz, że należysz do klubu „Kobiety, które za bardzo kochają”, prawdopodobnie tak. Jeśli czujesz, że nie możesz się skoncentrować, ponieważ zająłeś tak wiele pozycji wolontariuszy lub obiecałeś tak wielu ludziom, że możesz im pomóc, nadszedł czas, aby ponownie ocenić, w jaki sposób tracisz swoją cenną energię, zanim zostanie zmarnowana.
Wiele osób z krwawiącym sercem opiekuje się wszystkimi oprócz siebie, co powoduje problemy emocjonalne. Niezbędne jest, abyś nabrał pewności siebie, aby ustrukturyzować swoje życie, nie odczuwając potrzeby zbytniej pomocy, ponieważ po prostu nie możesz tego zrobić.
1. Zachowaj realistyczny harmonogram
Źródło:Kobiety, które zbytnio kochają, często mają za dużo zajęć, rzeczy do zrobienia, zadań do wykonania i obietnic spełnienia. Nagle tracą koncentrację na byciu słodkim i życzliwym, ponieważ wyciągają włosy, próbując znaleźć czas na wszystko.
Spójrz na swoją listę rzeczy do zrobienia i cofnij się. Nie musisz tyle robić. Jeśli zrobisz mniej, będziesz miał więcej energii na włożenie tych projektów i bycie bardziej obecnym z ludźmi przez cały dzień.
Kiedy się spieszymy, ryzykujemy wypadkiem podczas jazdy lub zachorowaniem na stres. Nigdy nie powinieneś się spieszyć; zawsze zostawiaj sobie dodatkowy czas na zdobywanie miejsc, abyś mógł zachować spokój przez cały dzień. Jeśli masz za dużo na talerzu, czas położyć coś na bloku do krojenia.
Amerykański styl życia jest zbyt zajęty, aby ludzie mogli zachować zdrowy i pozytywny sposób myślenia. Jeśli chcesz zadbać o siebie, potrzebujesz czasu na zdrowe jedzenie i priorytetem dla własnego zdrowia.
Podczas gdy pracujesz z miłości dla swojego partnera, dzieci, przyjaciół i współpracowników, rób przerwy, aby mieć zdrowe przekąski, rozciągaj się i relaksuj. To tak, jak mówią w samolocie, najpierw zabezpiecz swoją maskę powietrzną, zanim pomożesz innym.
2. Pozostaw wystarczająco dużo czasu na relaks
Dosłownie będziesz o wiele bardziej wydajny i pomocny, jeśli znajdziesz czas na relaks każdego dnia i przez cały dzień. Muzyka może pomóc Ci się zrelaksować. Musisz pozwolić swojemu mózgowi na dekompresję i nie myśleć o tym, jak możesz pomóc innym ludziom przez chwilę. Po prostu bądź obecny w swoim otoczeniu i podziwiaj widoki, zapachy i dźwięki.
Trochę czasu zajęło mi zrozumienie, jak ważne jest relaks. Jeśli popchniesz się za bardzo i zaniedbujesz potrzebę dobrej zabawy, ryzykujesz depresję i może to prowadzić do problemów w twoich związkach.
Mając na względzie dobro wszystkich, możesz stać się przypadkiem stresu, jeśli nie robisz nic, przynajmniej raz dziennie. Po prostu oglądając film, czytając książkę, układając i patrząc na gwiazdy lub pijąc herbatę z przyjacielem, możesz się zrelaksować.
Widzę wiele matek helikopterów, które próbują być superwomanami, co wieczór sypią butelkę wina, aby poradzić sobie ze stresem. Weź kąpiel z bąbelkami, zagraj w reggae i zatańcz w domu w bieliźnie, zanim zaczniesz traktować życie tak poważnie, że zapomnisz jak się dobrze bawić!
3. Powiedz „nie”, kiedy to nie wydaje się właściwe
Źródło:Kobiety, które zbytnio kochają, często zgadzają się na rzeczy, których tak naprawdę nie chcą robić. Dzieje się tak dlatego, że czują się zobowiązani / winni do zrobienia czegoś lub mają problemy z bezpośrednim mówieniem i mówieniem tego, czego naprawdę chcą. To pojawia się w naszej pracy i naszych osobistych relacjach.
Jeśli ktoś podejdzie do ciebie na ulicy i poprosi o pieniądze, czy czujesz się wystarczająco silny, aby powiedzieć „nie”? Jeśli nie, musisz nad tym popracować. Bycie zbyt uprzejmym dla ludzi jest w rzeczywistości nieuprzejme dla siebie.
Jeśli bierzesz za dużo obowiązków w pracy i czujesz się, jakbyś został pod nimi pochowany, musisz wypowiedzieć się za siebie, zanim poczujesz się oburzony na swojego szefa. Będą cię szanować, kiedy szanujesz siebie i swój czas.
Jest to również ważne dla kobiet, które się spotykają. Nie bądź męczennikiem i staraj się komuś pomóc, gdy jesteś w związku. Kobiety często przeoczają zachowania mężczyzn mających problemy z narkotykami lub alkoholem, ponieważ zbyt mocno ich kochają. Czasami są to inne problemy, takie jak hazard lub brak pomocy w rodzinie lub po prostu brak szacunku i nie pokazywanie się przy planowaniu.
Mężczyźni, którzy nie szanują kobiet, nie zasługują na kochającą kobietę, a umożliwiacie im jedynie pozostając z nimi. Jeśli są werbalnie obraźliwe lub obraźliwe fizycznie, w dowolnym momencie, musisz zdać sobie sprawę, że masz problem ze zdrowymi granicami i wyjść z tego związku teraz.
4. Zastanów się nad rzeczami
Oto jedna technika, która może pomóc w tworzeniu zdrowych granic. Kiedy ludzie proszą cię o zrobienie czegoś, prawdopodobnie przyzwyczajają się do tego, że cały czas mówią tak. Możesz powiedzieć: „och, pozwól mi spojrzeć na mój harmonogram i sprawdź, czy to zadziała”. Możesz też powiedzieć „och, pozwól mi się nad tym zastanowić”. To daje ci okazję do zastanowienia się i sprawdzenia, czy to realistyczne weź cokolwiek innego.
To samo dotyczy sytuacji, gdy facet cię zaprosi. Nie musisz zgodzić się wyjść natychmiast. Czasami nasze impulsywne decyzje opierają się na naszym starym sposobie myślenia, a samo czekanie na przemyślenie czegoś może powstrzymać nas od podejmowania złych decyzji.
Zastanów się, czy facet naprawdę wydaje się dobrym facetem, czy może jest po prostu ładną buzią, która wymienia fantazyjną kolację i próbuje zdobyć to, czego chce. Twoje serce będzie wiedziało, czy jego intencje są czyste, czy nie, jeśli rzeczywiście zatrzymasz się, aby zobaczyć, co mówi twoja intuicja. Zasługujesz na to, aby być traktowanym tak dobrze, jak traktowałbyś ich.
5. Znajdź czas na robienie rzeczy, które lubisz
Zgadza się; musisz robić rzeczy, które napełnią twój czołg. Nie mów tylko, że lubisz pomagać ludziom, ponieważ chociaż jest to prawdą, twój podświadomy mózg chce również, abyś wiedział, że życie ma być zabawne i spontaniczne.
Poświęcenie czasu na piesze wędrówki, pośmiej się przy kolacji z przyjaciółmi, kupuj coś, co lubisz, ale nie potrzebujesz, lub wybierz się na zajęcia jogi, które zapewnią Ci energię potrzebną do ocalenia świata poprzez losowe akty dobroci .
Jeśli masz tendencję do zaspokajania potrzeb innych, musisz również zaspokoić swoje potrzeby. Jeśli masz partnera, który chce spędzać z tobą dużo czasu i dusi cię miłością, nadal musisz stworzyć zdrowe granice i poświęcić czas sobie, aby upewnić się, że nie stracisz swojej tożsamości, która zostanie uwięziona w życiu innych ludzi.
Widzisz, miłe kobiety często czują się niepewnie, ponieważ nie pozwalają sobie być bajecznymi. Są bardzo zajęci i lubią ludzi; tracą równowagę w życiu. Na pewno tam byłem, a przekonasz się, że jeśli poświęcisz cały swój czas innym, wkrótce się rozpadniesz.
Musisz pamiętać, aby skupić się na wielu ważnych czynnikach życia, takich jak społeczne, finansowe, rodzinne, duchowe, romantyczne, kariera, cele, hobby, zdrowie fizyczne i jedzenie. Często tracimy z oczu coś, kiedy skupiamy całą naszą energię na pomaganiu innym. Nagle podnosisz wzrok, lata mijały i nie śmiałeś się, nie tańczyłeś ani nie rysowałeś. Więc poświęć trochę czasu na doodle już dziś i znajdź równowagę.
6. Przypomnij sobie, że nie musisz ratować świata
Źródło:Kobiety, które kochają za dużo, biorą za dużo i czują, że ich obowiązkiem jest robić wszystko. Myślą, że muszą rozwiązać problem ubóstwa, uratować środowisko i sprawić, by wszyscy zrozumieli, jak jeść zdrowo. Tak, ważne jest, abyśmy nie ignorowali problemów świata, musimy walczyć, aby je rozwiązać, ale nie możemy też odgryźć więcej, niż możemy przeżuć.
W filmie Australia jest linia, która mówi: „duma nie jest potęgą”. Przypomina mi to, jak ważne jest, aby nie określać siebie na podstawie tego, jak bardzo pomagasz innym. Jeśli pozwolicie, aby wasze ego budowało się w oparciu o to, co robicie dla innych, stworzy to nienasycone pragnienie poświęcenia się na własny koszt.
Zasadniczo mówię, że musisz dać z siebie wszystko i zapomnieć o reszcie. Zaakceptuj, że nie możesz zrobić wszystkiego i stawiaj jedną stopę przed drugą. Zachowaj dobrą intencję, ale nie daj się przepracować, gdy nie możesz uszczęśliwić wszystkich.
Kiedy zdejmiesz świat z ramion i zdasz sobie sprawę, że nie jesteś odpowiedzialny za rozwiązanie wszystkich problemów na świecie, odzyskasz swoją jasność umysłu i zdasz sobie sprawę, że możesz pomóc więcej, jeśli skupisz się tylko na jednej lub dwóch kwestiach na raz.
Wszyscy znamy tych ludzi, którzy cały czas odpływają, ponieważ mają za dużo spotkań i są ciągnięci we wszystkie strony, to jak choroba. Dosłownie nie mogą zdecydować, gdzie pomóc, a ich energia jest rozproszona po całym miejscu. Nie bądź tą dziewczyną, bądź skupiony.
7. Nie dawaj swojej energii ludziom, którzy cię źle znoszą
Może to być bardzo trudna granica, a kochanie i wychowanie kobiet jest trudne, gdy wiadomo, kiedy powiedzieć wystarczająco dużo. Bierzemy problemy innych ludzi i to nas obciąża.
Jeśli ktoś nie traktuje cię przyzwoicie, najważniejsze jest, że musisz mówić swoim umysłem i nie pogodzić się z tym. Trzymanie rzeczy w środku to stara szkoła. Bądź odważny, bądź odważny, a nawet jeśli wiesz, że ta osoba nie przyjmie tego dobrze, musisz nabrać nawyku rysowania wyraźnych linii, mówiąc dokładnie to, co nie jest w porządku.
Kochani, będziecie musieli palić mosty w swoim życiu, wciąż są ludzie, którzy nie szanują kobiet. Nie obchodzi mnie, jak potężni są; trzymajcie się za siebie i nie dajcie im minuty swojego czasu. Naprawdę kochająca kobieta broni praw kobiet i daje przykład swoim przyjaciołom i rodzinie.
8. Pracuj w kierunku jednego celu
Źródło:Spróbuj skupić się tylko na jednym projekcie na raz. Będziesz mógł się wyspać i robić wszystko dokładnie. Upewnij się, że naprawdę lubisz to, co robisz. Żądaj uczciwego traktowania swojego czasu, a nie zostawiania cudzej brudnej roboty za ułamek tego, co powinieneś otrzymywać.
Jeśli jesteś wolontariuszem, upewnij się, że jesteś traktowany z szacunkiem. Jeśli jesteś matką, daj swoim dzieciom do zrozumienia, że im pomożesz, ale także pokaż im, jak poświęcić czas dla siebie, robiąc to samodzielnie.
Zapisz swoje najważniejsze cele, wybierz jeden i idź do niego.Zrób realistyczną listę kroków, które musisz zrobić, aby osiągnąć swój cel, i wykonuj go z poczuciem spokoju i relaksu, aby cieszyć się procesem. Bardzo ważne jest, abyśmy cieszyli się tym, co robimy, podczas gdy my dostarczamy energię pielęgnującą. Robiąc to, szerzymy radość, szczęście i uczymy innych, jak się nie zmagać.
9. Poświęć trochę czasu na poznanie ludzi przed podjęciem decyzji
Jeśli chodzi o relacje, nie pozwól, aby twoja uprzejmość pozwoliła mu na wywarcie na ciebie presji. Masz pełne prawo nie spieszyć się z poznaniem kogoś. Bez wątpienia mężczyźni potrafią manipulować i wiedzą, jak powiedzieć ci, czego chcą.
W zależności od posiadanych przez nas wzorów do naśladowania możemy nie wiedzieć, jak mieć silny głos. Cóż, dzisiaj jest nowy dzień i teraz możesz znaleźć ten silny głos. Możesz powiedzieć, że to nie działa dla mnie lub nie robię już wszystkich twoich pralni. Możesz powiedzieć, jak naprawdę się czujesz i być dumnym z tego, że postępujesz właściwie.
10. Nie przegap czerwonych flag
Źródło:Niestety kochające kobiety mają tendencję do bycia tak pozytywnymi, że przeoczają czerwone flagi i mieszają się z ludźmi, którzy korzystają z ich uprzejmej natury. Tworzenie granic oznacza mniej przyjemne i miękkie. Wiem, że to może brzmieć, jakbym pokonał martwego konia, ale to ciężka skorupa do złamania.
Jesteśmy tak przyzwyczajeni do przeoczania czerwonych flag, że nawet nie zdajemy sobie sprawy, kiedy coś oczywistego wpatruje się nam prosto w twarz. Twoje mechanizmy ochronne powinny przypominać zmysły pająków i kierować cię do ludzi, którzy mogą wpływać na ciebie w podejmowaniu złych decyzji.
Kiedy podoba ci się ludzie, możesz się zmieszać z tłumami mniej niż dużego kalibru, ponieważ nie chcesz ich oceniać.
Cóż, pozostań na wyższym terenie i prowadź przykład z daleka. Nie mieszaj się z brudem, bo się ubrudzisz. Jeśli ludzie prowadzą niezdrowy tryb życia, zachowują się w sposób, który nie szanuje innych lub robią rzeczy nieuprzejme, to naprawdę nie musisz być ich przyjacielem. Bądź wybiórczy, z kim się spotykasz lub możesz zaangażować się w rzeczy, od których chcesz się trzymać.
Jeśli spotka się to z tobą, wzmocnij pozycję innych kobiet, udostępniając ten artykuł na Facebooku, i wróć jutro po więcej zabawnych spostrzeżeń na temat OrandaStyle.
