Oczyszczanie organizmu z toksyn i odpadów powinno być regularnym zadaniem, ale co zrobić, jeśli nie jesteś konsekwentny? Oto cztery pokarmy, które pomogą Ci oczyścić okrężnicę.
Każde ciało i metabolizm jest inny. Nie wszystko, co działa dla mnie, zadziała dla ciebie. Jeśli jem banany, mam zaparcia. Kiedy inni jedzą banany, muszą iść do łazienki. Jedno jest jednak prawdą, musimy pozbyć się toksyn i odpadów w naszym ciele. Kiedy tego nie robimy, nasze jelita grubego stają się pełne, a jedną konsekwencją jest to, że tracimy apetyt.
Inną możliwą konsekwencją jest automatyczne zatrucie. Uważa się, że niestrawione mięso i inne pokarmy powodują gromadzenie się śluzu w okrężnicy. To nagromadzenie wytwarza toksyny, które dostają się do krążenia krwi i ostatecznie zatruwają organizm.
To tylko teoria, ale pomyśl o lewatywach lub czopkach doodbytniczych: są one używane do szybkiego podawania leków, więc ma sens, że organizm może wchłonąć toksyny. Jest to główny powód, dla którego lekarze zalecają oczyszczanie jelita grubego. Bądź jednak ostrożny, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ płukanie jelita grubego nie jest zalecane dla przyszłych matek.
Istnieją między innymi opcje jedzenia, które mogą pomóc w oczyszczaniu jelita grubego. Spróbuj zjeść te produkty, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem - zwłaszcza jeśli te produkty nie pomagają lub pogarszają Twój stan.
Masz dwie opcje: oczyszczenie jelita grubego za pomocą suplementów w proszku lub w płynie lub oczyszczenie jelita grubego z irygacją jelita grubego (wysokie jelita grubego). Pierwsza opcja polega na zakupie produktów takich jak lewatywa, enzymy lub herbaty ziołowe, podczas gdy druga opcja wiąże się z wizytą u praktyka w celu nawadniania okrężnicy.
1. Mięta pieprzowa
Uwielbiam szampony, które mają miętowy składnik, głównie dlatego, że pachną i czują się tak dobrze i świeżo. Jeśli go spróbowałeś, wiesz, że ma świeży smak i nie zawiera kofeiny. Te dwie cechy są prawdopodobnie powodem, dla którego wiele osób lubi pić herbatę miętową. Właśnie dlatego mięta pieprzowa jest znana jako najlepszy trening na ciało wewnętrzne i dlatego jest fantastyczna do oczyszczania jelita grubego.
Zioło to uspokaja i relaksuje jelita. W ten sposób odpady przemieszczają się bez stresu i przeszkód. Nie tylko pomoże oczyścić okrężnicę, ale także poprawi trawienie, uspokoi żołądek, pomoże w biegunce i kolce jelitowej, jest dobry na ból gardła i zgagę i ma właściwości przeciwutleniające. Ponadto pomaga zmniejszyć stres i działa jako odświeżacz oddechu. Jeśli nie masz herbaty, możesz spróbować słodyczy z mięty pieprzowej.
Potrzebujesz więcej powodów, by pokochać to zioło? Pomaga tonizować narządy wewnętrzne, takie jak wątroba, jelita i układ nerwowy, a także pomaga w zapaleniu skóry i swędzeniu związanym z egzemą, skurczami menstruacyjnymi, lekami przeciwwirusowymi i bólami głowy.
2. Aloe Vera
Zawsze polecam ten gęsty żel, który można jeść w postaci gotowej lub jako sok. Osobiście nie mam żadnych skutków ubocznych po jego użyciu. Zawiera naturalne moce lecznicze i składniki odżywcze, które pomagają usuwać odpady z organizmu. Odpady obejmują szkodliwe bakterie, toksyny i infekcje. Jest również uważany za potężny i jeden z najbezpieczniejszych sposobów oczyszczania przewodu żołądkowo-jelitowego. Ponadto nie musisz się martwić, ponieważ proces czyszczenia odbywa się delikatnie.
Jeśli wybierzesz ten pokarm, istnieją różne sposoby użycia żelu jako środka do czyszczenia okrężnicy. Możesz wstrzyknąć go do jelita grubego za pomocą lewatywy lub wymieszać żel z innymi składnikami, aby wypić go jako sok lub koktajl.
Wolę drugą opcję, ponieważ jest najłatwiejsza i najtańsza. Istnieją również tabletki do czyszczenia okrężnicy Aloe Vera, takie jak Optima Aloe Vera Colon Cleanse Tablets, które są dostępne na rynkach internetowych, takich jak Amazon. Tabletki zawierają unikalną kombinację certyfikowanego Aloe Vera, lactobacillus acidophilus i innych składników botanicznych, które współpracują ze sobą w celu uzyskania korzyści i wsparcia procesu oczyszczania organizmu.
3. Lucerna, spirulina i trawa pszeniczna
Te trzy produkty mają wysoką zawartość chlorofilu, co czyni je idealnymi do oczyszczania okrężnicy. Chlorofil nie tylko oczyszcza, ale także łagodzi i leczy uszkodzoną tkankę w przewodzie pokarmowym. Ponadto pomaga organizmowi uzyskać więcej tlenu i wyciąga toksyny. Z tego powodu nazywa się go dezodorantem wewnętrznym.
Pierwsze jedzenie, lucerna, jest dobrym dodatkiem do koktajli, ponieważ pomaga ukoić cały układ trawienny i okrężnicę. Jeśli ostatnio nie przeprowadzałeś oczyszczania jelita grubego, zaleca się dodanie lucerny, aby uniknąć skurczów.
Podobnie spirulina jest obecnie powszechnie uważana za pożywienie, które nie tylko pomaga oczyścić okrężnicę, ale także wątrobę. Ponadto zawiera elementy niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego i nerwowego i jest pełen przeciwutleniaczy.
Wreszcie trawa pszeniczna jest bardzo popularnym napojem, który często widuję w koktajlach. Pomaga usunąć toksyny i uzyskać więcej tlenu w organizmie.
4. Nasiona lnu
Nasiona te zawierają dużo rozpuszczalnego błonnika, który jest zalecany do regulacji układu trawiennego lub procesu trawienia. Błonnik wiąże się z jedzeniem, które jemy i w ten sposób ułatwia proces trawienia. Prawdopodobnie dlatego nasiona lnu są uważane za doskonały środek czyszczący. Nasiona lnu zawierają również zdrowy tłuszcz Omega-3, który może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i stabilizacji ścian komórkowych.
Jako środek do czyszczenia okrężnicy zaleca się mielone nasiona lnu, ponieważ usuwa ono toksyny i odpady z przewodu pokarmowego. Działa jak szczotka szorująca, wchłania wodę i rozszerza się przez okrężnicę.
Nasiona są trudne do strawienia w całości, dlatego najlepiej je zmielić w młynku do kawy przed użyciem. Nie miel dużej ilości, ponieważ pozostają świeże przez 24 godziny w lodówce. Nasiona chia, które są również bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, są dobrym substytutem nasion lnu.
Czy zamierzasz włączyć te produkty do swojej diety? Czy znasz inne jedzenie, które działa jako środek do czyszczenia jelita grubego?
