Jeśli zmagasz się ze swędzącymi oczami i zatkanym nosem, które towarzyszą alergiom, oto kilka domowych środków, które zapewnią ci bardzo potrzebną ulgę!
Chociaż większość z nas jest gotowa, by przejść do zimy i wejść w cieplejszą pogodę, którą ma do zaoferowania wiosna, miesiące od marca do czerwca nie są tak mile widziane dla osób cierpiących na sezonowe alergie. Ze słońcem, wyższymi temperaturami i krzewami, które zmieniają się w jasny odcień zieleni, pojawia się również swędzenie, łzawienie oczu, katar lub zatkany nos oraz bóle głowy, które pojawiają się i znikają jak fala. A jeśli jesteś uczulony na inne rzeczy (takie jak dym, kurz lub sierść zwierząt domowych), cierpisz przez cały rok bez żadnej ulgi.
Dobrą rzeczą jest to, że istnieje wiele domowych środków na alergie, które oferują pewną bardzo potrzebną ulgę. Oto kilka z nich do rozważenia:
Odporne na alergie środowisko
Oczywiście pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia jest próba pozbycia się alergenów, które denerwują twoje ciało. Jeśli na przykład jesteś uczulony na sierść zwierząt domowych, być może musisz znaleźć nowy dom dla swojego futrzastego małego przyjaciela. Lub, jeśli kurz sprawia, że kichasz, a twoje oczy puchną, wynajęcie firmy sprzątającej, która przyjdzie co tydzień, może być tym, co musisz zrobić.
Niektóre inne uwagi obejmują:
- Usuwanie dywanu z domu (co pomoże w wielu różnych alergiach);
- Konfigurowanie osuszacza, aby alergeny nie mogły się rozmnażać, a pleśń nie rosła; i
- Zamykanie okien, jeśli masz alergię na pyłki lub cokolwiek innego, co może unosić się w powietrzu na zewnątrz.
Im więcej możesz zrobić, aby ograniczyć alergeny do minimum, tym mniej intensywne będą twoje objawy.
# 1 Użyj miodu i cynamonu
Oprócz łagodzenia objawów alergii miód (najlepiej kupowany lokalnie, jeśli przeszkadzają Ci sezonowe alergie) pomaga również leczyć oparzenia i tłumić kaszel, podczas gdy cynamon obniża poziom cholesterolu i kontroluje poziom cukru we krwi. Mieszane razem wykazały, że łagodzą zapalenie stawów, zmniejszają ryzyko chorób serca, łagodzą rozstrój żołądka, pomagają schudnąć, a nawet oczyszczają twarz z wyprysków.
Umieść te dwa składniki na porannym toście, w filiżance gorącej herbaty, aby zrelaksować się w nocy, lub po prostu rozpuść je w szklance ciepłej wody i wypij w ten sposób. Nie ma znaczenia, jak je spożyjesz, po prostu zdobądź je w dowolny sposób, a otrzymasz bardzo potrzebną ulgę dla alergików (oprócz niektórych innych korzyści wymienionych powyżej).
Jedynym ostrzeżeniem związanym z tym domowym lekarstwem jest to, aby nigdy, nigdy nie dawać miodu dzieciom w wieku poniżej jednego roku. Ich układ odpornościowy nie jest wystarczająco silny, aby odeprzeć bakterie, które często znajdują się w miodzie, więc ryzykują zatrucie jadem kiełbasianym, jeśli go zjedzą, co może wylądować w szpitalu na respiratorze.
# 2 Ciesz się płukaniem słonej wody
ŹródłoJednym ze sposobów na usunięcie substancji drażniących z jamy nosowej w przypadku alergii sezonowych jest płukanie słoną wodą. To prawda, że popychanie wody w nosie nie jest przyjemne, ale jeśli kiedykolwiek próbowałeś, wiesz, że to naprawdę działa uspokajająco.
Istnieje kilka garnków Neti i butelek z solą fizjologiczną, które można kupić w każdym sklepie detalicznym, aby ci w tym pomóc. Możesz kupić gotowe roztwory lub wymieszać własne, łącząc jedną łyżeczkę soli, jedną szklankę przegotowanej lub destylowanej wody i szczyptę sody oczyszczonej. Wlej go do nozdrza nad zlew kuchenny i pozwól mu spłynąć z drugiego nozdrza lub ust. Rób to codziennie rano i wieczorem, a zauważysz mniej objawów.
Jeśli po prostu nie możesz znaleźć w sobie wody, aby wlać wodę do nosa, nadal możesz uzyskać podobną ulgę przy użyciu sprayu z solą fizjologiczną. Istnieje wiele opcji dostępnych w większości sklepów opieki zdrowotnej, więc wybierz jedną i sprawdź, czy to Ci odpowiada.
# 3 Daj sobie twarz Steam
Podczas gdy niektóre osoby nakładają maseczki parowe, aby otworzyć pory i oczyścić skórę, te zabiegi na bazie wody są również dobre dla alergików. Powietrze o wysokiej wilgotności pokrywa twoje podrażnione kanały nosowe i wspomaga przepływ śluzu, dzięki czemu twoje ciało naturalnie wypłukuje alergeny z twojego organizmu.
Po prostu ugotuj garnek z wodą i wlej go do miski, która wytrzyma ciepło. Umieść głowę bezpośrednio nad parą, układając nad głową ręcznik lub poszewkę na poduszkę, aby usprawnić przepływ pary do nosa. Możesz nawet dodać odrobinę olejku eukaliptusowego do wody w celu zwiększenia zdolności oddychania, ponieważ jest on zarówno przeciwzapalny, jak i przeciwbakteryjny. Rób to przez 5-10 minut dziennie, aby uzyskać najlepsze efekty.
Długie, gorące prysznice oferują takie same korzyści, jak usuwanie alergenów z organizmu, otwieranie kanałów nosowych i zmniejszanie ciśnienia w głowie. Pamiętaj tylko o nawilżeniu skóry, ponieważ gorąca woda wysusza ją.
# 4 Użyj oczyszczacza powietrza
Jeśli cierpisz na sezonowe alergie, wydostawanie się substancji drażniących z powietrza do domu przez oczyszczacz powietrza pomoże złagodzić ból. Jeśli to możliwe, możesz również kupić oczyszczacz do swojego miejsca pracy, aby również tam oddychać czystym powietrzem. Wybierz taki, który wykorzystuje filtr HEPA (wysokowydajny filtr cząstek stałych), ponieważ stwierdzono, że są one najbardziej wydajne.
Nie zamykaj również okien, aby nie dopuścić do wejścia większej ilości alergenów, a jeśli wyjdziesz na zewnątrz, załóż okulary przeciwsłoneczne, aby nie dopuścić do przedostania się substancji drażniących do oczu.Nie możesz powstrzymać cząstek, które Matka Natura wybiera w powietrze, ale możesz kontrolować, ile z nich przyjmujesz.
# 5 Jedz pikantne potrawy
Pikantne potrawy są nie tylko pomocne w poprawie metabolizmu, ale także otwierają kanały nosowe - coś, co jest kluczowe dla alergików. Pomyśl o tym, jak twoje oczy ciekną wodą i nosem, gdy masz danie zawierające ostrą paprykę. Chociaż nie zawsze jest to przyjemne doświadczenie, pozwala ci łatwiej oddychać.
Niektóre przyprawy to: papryka cayenne, chili w proszku i wasabi. Dodaj je do swoich potraw i zasadniczo przypomina to nakłuwanie balonu szpilką i pozwolenie, by powietrze powoli wypływało. Twoje ciśnienie w głowie zmniejszy się i niemal natychmiast poczujesz się lepiej.
To tylko kilka domowych środków zaradczych, których możesz użyć, aby złagodzić alergie, zarówno sezonowe, jak i specyficzne, i ponownie oddychać wyraźnie. Wypróbuj jedną lub wypróbuj je wszystkie. Co musisz stracić?
