Czy jest coś lepszego niż spanie w locie? Długie podróże się kończą, zanim się zorientujesz, i dotrzesz do miejsca docelowego wypoczęty i gotowy na udane wakacje. Jednak faktyczne zaśnięcie w samolocie jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Zanim jednak sięgniesz po pigułki nasenne, zapoznaj się z 7 krótkimi wskazówkami na sen w powietrzu.
Unikaj hałasu
Jednym z największych miejsc do spania w locie jest po prostu poziom hałasu. Niezależnie od tego, czy są to krzyczące dzieci, ktoś z pozornie niekończącym się atakiem kaszlu, czy sąsiad, który absolutnie musi opowiedzieć ci całą historię, zawsze wydaje się, że jest coś, co pozwoli ci się zdrzemnąć. Zlikwiduj te irytacje, wkładając zatyczki do uszu do bagażu podręcznego, a jeszcze lepiej słuchawki redukujące hałas.
Wybór miejsca
Jasne, wszystkie miejsca w klasie ekonomicznej wyglądają tak samo, ale twoja pozycja w samolocie może faktycznie być decydującym czynnikiem, jeśli chodzi o to, czy będziesz spędzać lot w krainie skinienia. Siedzenia z tyłu samolotu są na ogół najgłośniejsze i mogą być nieco zbyt blisko strefy zagrożenia w łazience, aby przypadły Ci do gustu twoje nozdrza. Zamiast tego staraj się usiąść na środku samolotu, ponieważ obszary w pobliżu skrzydła są zazwyczaj najbardziej stabilną częścią samolotu. Miejsce przy oknie to jeszcze większy bonus, ponieważ możesz oprzeć się o okno i unikać wstawania, aby przepuścić ludzi.
Zobacz, co pijesz
Może to wydawać się dobrym pomysłem, aby wziąć filiżankę kawy, aby zabić trochę czasu, gdy jesteś na lotnisku, lub odepchnąć kilku z powrotem w barze, aby uspokoić nerwy przed lotem, ale wkrótce będziesz żałować, jeśli chcę trochę przymknąć oko w powietrzu. Kofeina może pozostać w twoim systemie nawet przez osiem godzin i zapewni Ci czuwanie, nawet jeśli nie chcesz. Podobnie należy unikać alkoholu, ponieważ może powodować ból głowy spowodowany odwodnieniem, który będzie twoim największym wrogiem, jeśli próbujesz spać.
Wygoda jest kluczem
O ile nie zdobędziesz miejsca w pierwszej klasie, możesz śmiało powiedzieć, że samoloty nie są najfajniejsze. Niech to będzie Twoja misja przed lotem, aby to zmienić. Przyzwoita poduszka podróżna może wydawać się ekstrawaganckim zakupem, ale wkrótce nauczysz się kochać jej miękki uścisk, gdy odkryjesz nowy poziom komfortu opartego na samolocie. Połącz to z maską na oczy, aby odciąć niechciane jasne światła i luźne ubrania, które nie będą niewygodne podczas lotu, a będziesz odpływać w mgnieniu oka.
Choroba powietrzna
Ci z was, którzy cierpią na chorobę lokomocyjską, zbyt dobrze wiedzą, że sen jest ostatnią rzeczą, o której myślisz, gdy czujesz mdłości podczas lotu. Aby uniknąć tej irytującej dolegliwości, spróbuj podjąć kroki zapobiegawcze, takie jak unikanie dużych posiłków, picie dużej ilości wody i praca nad kontrolowanymi technikami oddychania. Jeśli wydaje się, że żaden z nich nie działa, nie obawiaj się wizyty u lekarza, który przed podróżą powinien zapewnić leki na dolegliwości żołądkowe.
Nie przeszkadzać
Nie ma nic gorszego niż w końcu zasnąć, tylko obudzić się po około dziesięciu sekundach zamknięcia oka. Zrób listę przebojów osób, które mogą przeszkadzać ci w drzemce, i podejmij kroki, aby upewnić się, że tak się nie stanie. Jeśli twój sąsiad jest szczęśliwy na czacie (czyż nie zawsze?), Uprzejmie daj mu znać, że spróbujesz złapać Z. Dobrze jest również zapiąć pasy bezpieczeństwa nad kocem, jeśli go używasz, ponieważ w przeciwnym razie stewardesa może cię obudzić, aby sprawdzić, czy jesteś bezpiecznie przypięty.
Pociągnij wszechmocnego
Jeśli wszystko inne zawiedzie, nadszedł czas, aby wyciągnąć duże działa na następny lot. Będzie ciężko, ale staraj się zminimalizować (lub całkowicie uniknąć) spania w noc przed podróżą. Oczywiście, zanim dotrzesz na lotnisko, osiągniesz zupełnie nowy stan zepsucia, ale będziesz tak zmęczony, gdy wsiądziesz do samolotu, że sen będzie prawie nieunikniony. W zależności od czasu lotu możesz również wykorzystać to jako okazję do zaaklimatyzowania się w strefie czasowej miejsca docelowego, co pomoże zapobiec nieprzyjemnym opóźnieniom powodującym zniszczenie podróży.
