Zamiast stawiać jeden gigantyczny i onieśmielający cel, wymyśl listę mniejszych, osiągalnych, które z pewnością sprawią, że Twój rok będzie produktywny.
Na początku każdego roku wiele osób podejmuje decyzje, które są przesadzone, a czasem zbyt daleko idące. Zamiast brać na siebie więcej, niż jesteś w stanie poradzić, spróbuj sporządzić listę mini-rozdzielczości, które wciąż stanowią wyzwanie, ale na pewno zostaną osiągnięte niezależnie od przeszkód, jakie napotkasz.
Oto kilka pomysłów do zrobienia podczas tworzenia listy mini rozdzielczości.
Oddawanie wzbogaca nasze życie.
Postanowienia noworoczne są często uważane za osobiste cele, często fizyczne, ale czasem nie. Zamiast skupiać wszystkie swoje postanowienia na swojej fizycznej jaźni, pomyśl nieszablonowo i rzuć sobie wyzwanie, aby pomóc innym w tym roku.
Oddawanie światu to jedno z najbardziej satysfakcjonujących uczuć, jakie można mieć, i to takie proste! Coś tak prostego jak wolontariat w schronisku dla bezdomnych lub opłacenie obiadu osoby stojącej za tobą w kolejce w restauracji sprawi, że zniknie to z twojej listy.
Jeśli chcesz, możesz nawet uczynić z tego celu jeszcze więcej pomocy rodzinie; coś tak małego jak zrobienie zakrytego naczynia na obiad członka rodziny bez specjalnego powodu.
Oczywiście jest to coś, co można zrobić przez cały rok i przez wiele lat. Dobrze jest mieć świadomość, jak często pomagasz innym.
Kluczem jest kreatywność.
Podejmij wyzwanie, aby pozostać kreatywnym w tym roku. Każdy potrzebuje ujścia, które utrzyma kreatywność; to tylko zdrowe. Chociaż wielu ludziom trudno jest znaleźć czas na twórcze hobby, ważne jest, aby znaleźć czas na coś takiego jak scrapbooking, blogowanie lub inną twórczą aktywność, którą lubisz, dla stabilności twojego zdrowia psychicznego.
Pozwala to również przeznaczyć czas na osobistą medytację i stres po długim dniu pracy lub podczas odpoczynku. Będziesz wdzięczny za tę rozdzielczość, gdy będziesz cieszyć się kreatywnym hobby, jakiego nigdy nie spodziewałeś się.
Jesteś najcenniejszą własnością.
Prowadzenie zdrowego stylu życia musi być jednym z najczęstszych uniwersalnych postanowień noworocznych. Mówiąc ściślej, utrata masy ciała jest powszechnym rozwiązaniem dla wielu. To tutaj pojawiają się dalekosiężne cele.
Nie oznacza to, że dana osoba nie jest w stanie osiągnąć niczego, o czym myśli, ale tego rodzaju cele mogą często powodować, że ludzie pchają się za daleko.
Aby powstrzymać się od przepychania się nad krawędzią, próbując osiągnąć określoną liczbę odchudzania, postaw ogólny cel, aby zadbać o siebie i uczynić swoje zdrowie priorytetem.
Zamiast liczyć kalorie, dokonuj zdrowszych wyborów przy zakupach spożywczych i staraj się ćwiczyć, kiedy tylko możesz. Po wprowadzeniu tych drobnych zmian w codziennym życiu na pewno zauważysz różnicę w swoim samopoczuciu.
W końcu liczba na skali nie powinna określać twojego szczęścia, ale utrzymanie zdrowia i dobrej zabawy powinno to robić.
Żyjesz tylko raz.
Jak myślisz, jak często jadłeś ten sam posiłek na obiad w ciągu ostatniego roku? Kiedy ostatnio próbowałeś lub doświadczyłeś czegoś nowego? Ludzie są stworzeniami przyzwyczajonymi, więc ludzie często trzymają się rutyny, z którą czują się swobodnie.
Choć może to zabrzmieć banalnie, to prawda, że żyje się tylko raz. Zawrzyj w tym roku pakt dla siebie lub swojej rodziny, że wyjdziesz ze strefy komfortu i doświadczysz nowych rzeczy. Niezależnie od tego, czy chodzi o jedzenie, miejsca docelowe czy zajęcia, życie ma zbyt wiele do zaoferowania i nie ma sensu tego przegapić!
Wszystko, czego chcesz, jest po drugiej stronie strachu.
Niezależnie od tego, czy noszą go na rękawie, czy jest ukryty głęboko, wszyscy mają lęk lub niepokój, który chcą położyć za sobą. Pokonanie strachu, bez względu na to, jak duży czy mały, sprawi, że ten rok będzie inny niż wszystkie.
Jednak obawy są bardzo złożone, a pokonanie może być bardzo wciągające w zależności od intensywności strachu lub lęku.
Jeśli uważasz, że to Twój rok, aby po raz kolejny przeżyć największy strach w przeszłości, zrób to krok po kroku i poszukaj porady od rodziny, przyjaciół, a nawet profesjonalisty. Chociaż taki proces może być trudny, zwycięży silniejsza osoba, gotowa podjąć się następnego roku i kolejne postanowienia.
Połóż to wszystko na papierze.
ŹródłoTa rozdzielczość może wydawać się zbyt prosta dla niektórych, ale jest też czymś, co wielu pomija. Ogólnym celem niemal każdego rozwiązania, które można podjąć w Nowym Roku, jest zwiększenie produktywności wspomnianego roku w porównaniu z poprzednim rokiem.
Aby zapewnić, że pasja, która istnieje na początku roku, będzie trwała przez następne 365 dni, musisz być zmotywowany. Ustaw mniejsze cele, które doprowadzą Cię do osiągnięcia większych.
Co ważniejsze, kiedy zaczynasz sprawdzać rozdzielczości na liście, ważne jest, aby nagrodzić siebie. To nie musi być wyszukana nagroda; nie musi to nawet być przedmiot fizyczny.
Po prostu pozwól sobie rozpoznać swoje osiągnięcia, zatrzymać się i zrelaksować bez poczucia winy lub przerwy.Te cele i nagrody, a także zdrowe relacje i dobry system wsparcia sprawią, że zaczniesz i zakończysz ten rok lepiej niż kiedykolwiek. Niech rok 2016 będzie rokiem „Zrobiłem to!”, A nie rokiem „Spróbuję ponownie w przyszłym roku”.
Udostępnij własne noworoczne postanowienia w komentarzach!
