Nie pozwól, aby zły dzień (lub kilka) sprawił, że masz złe życie! Niezależnie od tego, czy jesteś naprawdę przygnębiony, czy po prostu potrzebujesz małego odbioru, od razu poczuj się lepiej dzięki 5 szybkim i łatwym pomysłom! Niech twoje niesamowite jaśnieje wewnątrz i na zewnątrz!
My, dziewczęta, jesteśmy zbyt krytyczni wobec siebie. Zawsze znajdujemy rzeczy, które powodują, że czujemy się źle i dają nam powód, aby o tym zadręczać - siebie lub innych. Zwykle jest to nasz wygląd, a tuż za nim nasze prace. Przestań się wygłupiać i zrób coś z tym!
Ok, nie możesz po prostu rozkazać sobie poczuć się lepiej; to proces, który wymaga trochę czasu i wysiłku. Oto, co musisz zrobić.
1. Uśmiechnij się
Tak, to takie proste - uśmiechnij się! Teraz! Nie ważne, czy masz na to ochotę, czy nie, po prostu się uśmiechnij. To nie jest tak trudne i na pewno masz powód.
Uśmiech jest zaraźliwy, a kiedy zaczniesz, nie będziesz mógł przestać. Jest to idealne lekarstwo na złe samopoczucie, a także długoterminowe lekarstwo na lepsze samopoczucie. Ludzie, którzy często się uśmiechają, przeżywają trudy życia w łatwiejszy sposób niż zrzędliwi. Ponadto żyją dłużej - powiedziałbym, że to wystarczający powód, aby zacząć się uśmiechać regularnie.
2. Załóż najlepsze ubrania
Niezależnie od tego, czy chcesz to przyznać, czy nie - dziewczyny zwracają uwagę na swój wygląd. Niektórzy nawet zwracają na to zbyt wiele uwagi, ale to nie jest temat tej dyskusji. Mimo to, włożenie najlepszych ubrań sprawi małą, ale znaczącą sztuczkę.
Teraz nie chodzi o to, żeby wyglądać, jakbyś był przygotowany na Czerwony Dywan - chodzi o zakładanie ubrań, które sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się dobrze. Masz tę parę dżinsów, dzięki którym tyłek wygląda niesamowicie seksownie? Włóż to. Dodaj ładny top, ulubione buty i nałóż makijaż.
Oczywiście idealnym zakończeniem tego rytuału byłoby wyjście na imprezę, ale nie jest to obowiązkowe. Już samo patrzenie na siebie sprawi, że poczujesz się dobrze. Nie bądź dziwakiem - raz na jakiś czas wyjdź z bluzy i przywitaj się z piękną, seksowną dziewczyną, która patrzy na ciebie z drugiej strony lustra. Dobry wygląd to dobre samopoczucie.
3. Zadzwoń do znajomych
Większość z nas ostatnio zaniedbała naszych przyjaciół dzięki bardzo popularnym sieciom społecznościowym. Ale tak naprawdę oglądanie czyichś zdjęć na Facebooku to nie to samo, co oglądanie ich osobiście.
Ustal co najmniej jeden dzień w miesiącu, kiedy odbierzesz telefon i zadzwonisz do znajomych, aby je zobaczyć. Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela lub zadzwoń do kogoś, kogo nie widziałeś od lat - to nie ma znaczenia. Chodzi o to, żeby wstać. I wreszcie możesz porozmawiać ze znajomymi o rzeczach, które powodują, że czujesz się źle. Nawet jeśli nie oferują żadnej pomocy, poczujesz się lepiej tylko dlatego, że ktoś cię wysłuchał.
4. Naucz się nowej rzeczy
Jest to szczególnie skuteczne w przypadku osób, które źle się czują ze względu na zawód. Uczenie się nowej rzeczy działa jak urok.
Chciałbym zasugerować, aby poświęcić temu trochę więcej czasu i poświęcić się nauce nowego języka. Jeśli jednak nie możesz tego zrobić - po prostu naucz się czegoś nowego. Może to być werset z twojego ulubionego wiersza lub interesujący fakt o Wszechświecie. Od czasu do czasu potraktuj swój mózg nową wiedzą. Nie tylko poprawia samopoczucie - jest także dobrym sposobem zapobiegania demencji i chorobie Alzheimera.
5. Sing
Kiedyś dowiedziałem się, że muzyka jest lekarstwem na każdy problem. Okazało się to bardzo prawdziwe. Wszystkie trudności nie są tak trudne, gdy towarzyszy im piosenka.
Wiem, że naprawdę nie masz ochoty śpiewać, kiedy czujesz się źle, ale zbierz trochę siły i po prostu zacznij. Po pierwszym wierszu ulubionej piosenki zaczniesz czuć się lepiej. O tak - i nikogo to nie obchodzi, jeśli nie możesz śpiewać. Zaufaj mi - to pomaga!
Cóż, masz to. Przestań współczuć sobie i zrób coś z tym. Możesz poczuć się lepiej, musisz tylko tego chcieć i postępować zgodnie z 5 łatwymi wskazówkami.
