Czy walczysz nieczysto i kończysz na mówieniu rzeczy, których tak naprawdę nie masz na myśli, gdy kłócisz się? Oto jak utrzymać argumenty w czystości i pomyśleć, zanim zaczniesz mówić.
Wszyscy to zrobiliśmy. Był przynajmniej jeden raz w twoim życiu, kiedy byłeś w środku zaciekłej kłótni i powiedziałeś coś tak przerażającego, tak szokująco nienawistnego, że wciąż kręcisz głową ze wstydu.
Zrobiłem to więcej niż raz.
Prawda jest taka, że jesteśmy tylko ludźmi, co oznacza, że czasami mówimy rzeczy, których tak naprawdę nie mamy na myśli, ani nie wkładamy nóg do ust i mówimy coś, czego nigdy nie będziemy w stanie odebrać. Te chwile są nie tylko zawstydzające, ale są też bardzo bolesne dla osoby, z którą się kłócimy, i ta osoba jest najczęściej naszym kochankiem.
źródłoZanim odejdziesz i powiesz coś, czego będziesz żałować, skorzystaj z tych dziesięciu wskazówek, gdy następnym razem ty i twój facet poczujecie walkę. Zastanów się, zanim zaczniesz mówić, a później ocal się od wielu zawodów miłosnych.
Posłuchaj swojego partnera
Zanim otworzysz usta i rozpoczniesz gorącą debatę, zatrzymaj się i naprawdę posłuchaj, co twój mężczyzna próbuje powiedzieć. W większości przypadków przerywamy naszemu partnerowi, zanim skończą całą swoją myśl, tylko po to, aby dowiedzieć się, że mają rację (a przynajmniej w większości rację). Nie przeszkadzaj… tylko słuchaj, pomoże ci to naprawdę zobaczyć punkt widzenia drugiej osoby.
Nie kłóc się, kiedy jesteś pod wpływem alkoholu
Jeśli masz coś do walki, poczekaj, aż będziesz trzeźwy. Dorastałem w rodzinie alkoholików i mogę Wam powiedzieć, że wiele razy mówiono rzeczy, których nigdy nie można zapomnieć, nawet jeśli te słowa nie były tak naprawdę przeznaczone. Kiedy jesteś pijany, zwykle mówisz naprawdę głupie rzeczy, więc najlepiej kłócić się z trzeźwością, przynajmniej wtedy masz szansę na skorzystanie z pozostałych wskazówek.
Mieć dowód
Myślisz, że twój mężczyzna cię zdradza? Nie walcz z nim, dopóki nie masz dowodu. Szczerze mówiąc, nie masz szans w piekle na wygranie kłótni, jeśli nie masz dowodu na to, co myślisz, że popełnił błąd. Dobra debata poparta jest faktami, a nie poszlakami.
Żuć gumę
Jednym ze sposobów, aby trzymać buzię na kłódkę i nie mówić czegoś, czego z pewnością będziesz żałować, jest żucie gumy podczas kłótni. Zgadza się, przełóż kawałek gumy do żucia, a zajmie to twoje usta. Zamiast krzyczeć, będziesz żuć ze złością.
To nie działa z paleniem, jeśli jesteś palaczem, nadal musisz używać gumy, zbyt łatwo jest rozmawiać między odciąganiem papierosa.
Poproś kochanka, aby odsunął się na chwilę
Większość z nas czuje, kiedy mamy zamiar wybuchnąć, więc zanim osiągniesz punkt krytyczny, poproś kochanka, aby odsunął się na chwilę. Robię to cały czas z moim synem. Kiedy jestem w złym humorze i wiem, że chcę na kogoś krzyczeć, proszę go, aby poszedł do swojego pokoju i dał mi chwilę na uspokojenie się, aby go nie wyładować. To działa!
Pozostań w teraźniejszości
Jednym z największych problemów, jakie mają ludzie, gdy się kłócą, jest to, że nie mogą utrzymać argumentu w teraźniejszości. Nie możesz ciągnąć za sobą przeszłości, gdy walczysz ze swoim kochankiem. Szczerze mówiąc, wszystko to rzuca paliwo na metaforyczny ogień i podnosi stare problemy.
Innymi słowy, będziesz kłócił się o coś, o co już się spierało, i poczujesz wszystkie te emocje, jak również wszystkie emocje związane z bieżącym problemem. Nie walcz ponownie o przeszłość, trzymaj walkę w czasie teraźniejszym.
Weź głęboki oddech
Zatrzymać. Zanim zaczniesz konkurs krzyczeć, weź głęboki oddech i przytrzymaj go przez kilka sekund. Zamknij oczy. Policz powoli do pięciu. Zmuś swoje ciało i umysł do relaksu na chwilę, zanim pozwolisz, aby dyskusja trwała.
Wierzcie lub nie, na całym świecie stosuje się techniki oddechowe do kontrolowania wielu rzeczy, od bólu po emocje, a gniew jest jedną z tych emocji, w których głębokie, uspokajające oddechy rzeczywiście pomagają.
Mów cicho
źródłoCzy zauważyłeś kiedyś, że kiedy krzyczysz, mówisz naprawdę głupie rzeczy? Kiedy mówisz cicho, rzadziej powiesz coś, co tak naprawdę nie masz na myśli, ponieważ nie czujesz się tak rozgrzany ani namiętny. Jest to również dobra technika zmniejszania gniewu.
Teraz, zanim wpadniesz na zły pomysł, nie mam na myśli mówienia tym złym, szepczącym głosem, którego ludzie używają tuż przed popełnieniem morderstwa, mam na myśli szczerze mówiąc cicho, jakbyś próbował ukryć kłótnię przed dzieckiem. Kontroluj swój głos, a będziesz lepiej kontrolować swoje emocje.
Spróbuj się wczuć
Wiem, że to trudne, ale kiedy twój partner się kłóci, postaraj się na chwilę postawić na nogi. Czy naprawdę masz pojęcie, jak wyglądał jego dzień? Czy naprawdę rozumiesz jego uczucia i emocje? Okej, czasami jest to o wiele trudniejsze, niż się wydaje, ale są chwile, kiedy naprawdę przedstawi to argument w perspektywie i pozwoli ci na sensowną rozmowę, a nie na krzyczenie.
Odchodzić
Czasami, gdy wszystko inne zawiedzie, musisz po prostu odejść. Zgadza się, zamiast kontynuować walkę i mówić rzeczy, których nie masz na myśli, po prostu wyjdź z pokoju lub z domu, a następnie wróć, gdy będziesz spokojny i możesz racjonalnie porozmawiać ze swoim kochankiem. To nie jest łatwe, ale może po prostu uratować twój związek.
Więc następnym razem, gdy będziesz walczył, pamiętaj o tych wskazówkach. W końcu, czy raczej nie miałbyś kłótni, którą możesz rozwiązać, niż powiedzieć coś, czego zawsze będziesz żałować?
