Jest jedzenie, które jest dla ciebie dobre i jest jedzenie, które nie jest dla ciebie takie dobre; a potem jest to - lista 10 rodzajów żywności, z których powinieneś trzymać się jak najdalej. Przedstawiam Wam 10 najgorszych potraw.
1. Mrożona pizza
Nie każda pizza jest zła, ale prawie cała mrożona pizza jest. Jest trwały, więc jest pełen dodatków i konserwantów, a ponadto jest zrobiony z bielonej mąki. Bielona mąka ma taki sam wpływ na organizm jak cukier, co oznacza przyrost masy ciała i potencjalną cukrzycę. Więc następnym razem, gdy kupisz mrożoną pizzę, możesz równie dobrze zjeść surowy cukier. Prawdopodobnie jest mniej zły niż mrożone ciasto do pizzy.
2. Przekąski
Każdy lubi przekąski, ale prawie nikt nie wie, jak złe są przekąski dla twojego zdrowia. Bez względu na to, czy są to chipsy ziemniaczane, chipsy tortilla czy cokolwiek innego, o czym można pomyśleć, przekąski są pełne sodu i tłuszczów trans. Ponadto chipsy ziemniaczane zawierają akryloamid, który jest substancją wysoce rakotwórczą.
3. Margaryna
Wiele osób kupuje margarynę zamiast masła, ponieważ mówi się, że ma mniej kalorii. To bardzo zła decyzja. Margaryna może nie tylko zawierać więcej kalorii niż masło, ale zawiera również tłuszcze trans i tłuszcze nasycone. W rzeczywistości jedna łyżka stołowa niektórych marek margaryny zawiera więcej niż dzienną dawkę tłuszczu trans i nasyconego. Masło o niskiej zawartości tłuszczu jest znacznie lepszym wyborem.
4. Nuggetsy z kurczaka
Musiałeś mieszkać na innej planecie, jeśli udało ci się przeoczyć, jak powstają samorodki z kurczaka. Proces zwykle przebiega w następujący sposób: cały kurczak (a mam na myśli cały; pióra, oczy i jelita) wkładany jest do maszyny do mielenia i mielony. To mięso, nie oczyszczone z jelit, jest teraz pełne bakterii i traktowane amoniakiem. Tak, dobrze słyszałeś - amoniak! Ponieważ po tym procesie staje się bez smaku, jest pełen sztucznych dodatków i smaków. Nadal masz ochotę jeść samorodki?
5. Frytki
Bardzo lubiane frytki są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Zawierają ten sam składnik, który znajduje się w chipsach ziemniaczanych - wysoce rakotwórczy akrylamid. Substancja ta uwalnia się, gdy białe ziemniaki są podgrzewane w wysokich temperaturach. Co więcej, większość restauracji, które serwują frytki, tak naprawdę zbyt często nie zmienia oleju w frytkownicach. Chociaż niektóre oleje, takie jak olej palmowy, można podgrzać nawet pięciokrotnie, większość olejów uwalnia wiele rakotwórczych składników po podgrzaniu.
6. Mleczko smakowe
Może lubisz mleko o smaku czekoladowym lub truskawkowym, ale zaufaj mi - trzymaj się od niego z daleka. Aromatyzowane mleko zawiera więcej cukru niż sody. Wszystkie korzyści, jakie czerpiesz z wapnia z tego mleka, nie mogą się równać z szkodą tego cukru. Jeśli chcesz wapnia, pij zwykłe białe mleko.
7. Napoje gazowane
Typowa puszka sody zawiera 10 łyżeczek cukru i 150 kalorii. Jest również pełen sztucznych aromatów, barwników spożywczych i dodatków. Ponadto woda sodowa jest bardzo kwaśna, co powoduje uszkodzenie zębów i narządów wewnętrznych. Nie wierzysz? Pozostaw kawałek surowego mięsa w szklance coli na noc i zobacz, co się stanie. Soda jest również bardzo szkodliwa dla nerek, ponieważ to nerki filtrują z niej wszystkie te złe rzeczy. Spożywanie sody wiąże się z otyłością, próchnicą, chorobami serca i osteoporozą.
8. Sody dietetyczne
Wierzcie lub nie, napoje dietetyczne są jeszcze gorsze niż zwykłe napoje gazowane. Zawierają wszystkie szkodliwe dla zdrowia składniki, które można znaleźć w zwykłej napoju gazowanym, a także sztuczne słodziki i wiele innych szkodliwych składników. Dietetyczne napoje gazowane zawierają aspartam, który między innymi chorobami jest powiązany z: atakami lękowymi, padaczką, utratą słuchu, migrenami, a nawet śmiercią.
9. Jedzenie mikrofalowe
Wszystko, co zostało przygotowane w kuchence mikrofalowej, nie jest dobre dla zdrowia. Wszystkie naczynia mikrofalowe są pełne dodatków i konserwantów. Większość tych potraw zawiera również sztuczne stabilizatory, smaki i kolory oraz bieloną mąkę. Unikaj przygotowywania posiłków w kuchence mikrofalowej tak bardzo, jak to możliwe.
10. Koktajle mleczne
Last but not least - trzymaj się z dala od koktajli mlecznych. Pojedynczy koktajl mleczny zawiera aż 2000 kalorii, w zależności od marki i składników. Ta ilość równa się zalecanemu dziennemu spożyciu kalorii! Teraz wiem, że koktajle mleczne są super smaczne i wszyscy je kochamy, ale daj spokój! Czy naprawdę chcesz to zrobić swojemu ciału? Koktajl mleczny powinien być zrobiony z mleka i owoców; to jest to! Nie powinien zawierać żadnych dodatkowych lodów, bitej śmietany ani szalonych ilości cukru. Tak, wiem, powiesz, że to nie jest koktajl mleczny, jeśli jest zrobiony tylko z mleka i owoców, ale wiesz co? Nie obchodzi mnie to, czy nazywasz to koktajlem czy czymkolwiek innym; Zawsze wziąłbym to zamiast 2000 kalorycznych koktajli mlecznych, jakkolwiek by to nie były smaczne.
Radzę całkowicie trzymać się z dala od jedzenia z tej listy. Jeśli nie możesz tak naprawdę całkowicie go wykluczyć, przynajmniej daj z siebie wszystko, aby go zmniejszyć. Twoje ciało będzie ci wdzięczne.
