Ćwiczenia mogą stać się obowiązkiem, w którym wszystko, co chcesz zrobić, to siedzieć i nic nie robić. Dzięki tym cytatom dotyczącym treningu poczujesz się odświeżony i zainspirowany do treningu.
Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to motywacja i inspiracja, aby wstać z kanapy i wrócić do huśtania się rzeczy, jeśli chodzi o ćwiczenia.
Technicznie, cytat to cała masa słów, ale niektóre cytaty we właściwym kontekście są wszystkim, co jest potrzebne, aby inspirować i motywować.
1. „Zrób to dla ludzi, którzy chcą zobaczyć, jak ci się nie udaje”. - Nike
Choć może to zabrzmieć źle, w rzeczywistości treningi z zemsty to świetny sposób na poprawę siebie i jednocześnie powiedzenie: „Pieprzyć cię. Jestem silną, niezależną i piękną kobietą, która cię nie potrzebuje ”. To nie powinien być jedyny powód do ćwiczeń, ale z pewnością jest to dobry powód ze względu na motywację, którą zapewnia.
2. „Bez bólu, bez zysku” - Jane Fonda
Jest to coś, o czym należy pamiętać przed każdym treningiem, a następnie po każdym treningu, gdy odczuwasz ból mięśni, nawet podczas wykonywania najbardziej naprawczych codziennych zadań, takich jak siedzenie. Zgadza się: nawet siedzenie może naprawdę zranić po niektórych treningach, ale dzięki temu wiesz, że to, co robisz, działa.
Jedynym sposobem na zrzucenie wagi, ujędrnienie i uzyskanie lepszej kondycji i trymu jest ćwiczenie, które spowoduje ból. Jednak w końcu ból rozkwita w piękny kwiat, który uważa się za rezultat.
3. „Ustal niektóre cele, a następnie je zburz”. - Nieznany
Podczas ćwiczeń nie zaczniesz wykonywać tych samych ćwiczeń, co The Rock. Będziesz musiał zacząć od małych, a kiedy poprawisz i podbijesz pierwotne cele, będziesz musiał postawić większe cele. Gdy je pokonasz, cykl się powtarza, gdy nieustannie pracujesz w kierunku większych i trudniejszych celów.
4. „Nie rezygnuj. Już cierpisz. Już jesteś ranny. Zdobądź z tego nagrodę. ”- Eric Thomas
Ból to stan umysłu. Posiadanie silnej mentalności i wiary w siebie jest ważne, ponieważ pomoże ci to osiągnąć znacznie więcej. Przebij się przez ból i czerp nagrody. Nie pozwól, by ból Cię powstrzymał; podbij go i kontynuuj. Nie będzie gorzej!
5. „Powolny postęp jest lepszy niż brak postępu”. - Nieznany
To jest rzeczywistość do wypracowania. Wyniki nie pojawiają się w ciągu dnia ani nawet tygodnia. To wymaga czasu, ale warto. Im szybciej zaczniesz, tym lepsze i szybsze wyniki. Coś jest lepsze niż nic.
6. „Trenuj szalony lub pozostań taki sam.” - Nieznany
To takie proste. Aby osiągnąć wyniki, musisz naciskać jak najmocniej, a potem jeszcze trochę. Jeśli tego nie zrobisz i pójdziesz łatwą drogą, nie będzie żadnych rezultatów.
7. „Czy to będzie łatwe? Nie. Czy będzie warto? Absolutnie ”- nieznany
Nic, co warto robić, nigdy nie jest łatwe. Łatwe części życia to rzeczy mierne, nie wymagające żadnej pracy i nie zmieniające życia.
Jeśli chcesz zmienić, to nie będzie łatwe; jeśli chcesz coś osiągnąć, nie będzie to łatwe - ale jeśli to zrobisz, wyniki będą warte całej ciężkiej pracy. Ten cytat dotyczy życia jako całości, ale przyznam, że jest to osobisty faworyt pod względem ćwiczeń.
8. „Więcej potu, mniej suki”. - Nieznany
Cytując Nike: Just Do It. Wykonuj trening, wykonuj pracę i nie narzekaj. Czas spędzony na marudzeniu to czas, w którym możesz się pocić i czerpać ciężko zarobione korzyści z treningu.
9. „Jeśli nie stanowi dla ciebie wyzwania, nie zmienia cię”. - Fred DeVito
Wyzwanie nie tylko buduje charakter, ale także siłę. Wykonanie łatwego, zbędnego lub przyziemnego ćwiczenia oznacza, że nie będzie żadnych rezultatów.
Jednak wykonanie intensywnego treningu, trochę bolesnego, pikantnego i trudnego zapewni pożądane rezultaty i zmiany. Nie ma sensu wykonywać łatwych ćwiczeń; najtrudniejszymi są te, które są najbardziej korzystne.
10. „Powiedzieli, że walczę jak dziewczyna. Dobrze. ”- Ronda Rousey
Zazwyczaj, gdy mówi się, że uderzasz lub rzucasz jak dziewczyna, ma to być obraza, ale tak nie jest i nie powinno być. Piętno związane z tym cytatem jest okropne i jako wysportowana kobieta uważam za obowiązek udowodnienie, że się myli.
To świetna motywacja do czytania przed każdym treningiem, a odpowiedź Rondy Rousey na to jest absolutnie idealna. Dobrze jest biegać i atakować jak dziewczyna.
Wszystkie te cytaty dotyczące ćwiczeń są motywujące i stanowią świetny sposób, aby nabrać siły i nastroju do ćwiczeń. Najlepsze jest to, że żaden z tych cytatów nie jest tani; są w rzeczywistości prawdą. Jeśli masz już cytaty z ćwiczeń, które Cię motywują, podziel się nimi!
