Wszyscy chcemy czuć się dobrze z sobą i czasami możemy nie mieć pewności siebie. Jednak nasza samoocena jest ważna, a jej brak może nie tylko powodować, że jesteśmy nieszczęśliwi, ale może także osłabiać. Przeczytaj poniższe, aby dowiedzieć się, czego nie robić, aby poprawić swoją samoocenę.
Poczucie własnej wartości dotyczy szacunku do samego siebie oraz tego, jak postrzegamy siebie i odczuwamy je oraz wartość, jaką przykładamy do siebie. Jeśli ciągle czujemy się źle z powodu tego, kim jesteśmy, ten autodestrukcyjny pogląd może przenikać wszystkie obszary naszego życia i mieć negatywny wpływ na wszystko, co robimy.
1. Powiedz sobie, że nie jesteś godzien
Jeśli szukasz mocnej mantry na początek dnia, „Nie jestem godzien” jest dobrym wyborem. Możesz dodać do niego wszystko lub po prostu zostawić takie, jakie jest i działa. Jeśli kiedykolwiek poczujesz lekkie uczucie nadziei lub szczęścia, po prostu powtórz tę mantrę. Jest naprawdę skuteczny, jeśli możesz go powtórzyć na głos, stojąc nago przed lustrem i jedząc pączka.
2. Śpij dookoła
Im więcej będziesz spać, tym lepiej poczujesz się ze sobą. W końcu ludzie nie będą spać z tobą, chyba że myślą, że jesteś atrakcyjny, a wygląd oznacza wszystko w porządku? Więc jeśli czujesz się trochę przygnębiony, najlepiej jest udostępnić się seksualnie. Ludzie naprawdę cię za to szanują i czynią cuda dla twojej samooceny, a także dla twojego emocjonalnego i psychicznego samopoczucia.
3. Żyj swoim życiem przez innych
Nie ma sensu żyć własnym życiem, ponieważ będąc osobą o tak małej samoocenie, nie masz prawie nic do zaoferowania. Zamiast tego wybieraj życie innym; możesz wybrać każdego, może to być bliski przyjaciel, a nawet celebryta, którego nie znasz osobiście. Możesz przeżyć ich wzloty i upadki, osiągnięcia i sukcesy. Jest to szczególnie skuteczne, jeśli żyjesz poprzez swoje dzieci i sprawiasz, że są wszystkim, czym chciałeś być, ale nie miały szansy. Biedny.
4. Źle przyjmuj konstruktywną krytykę
Okej, więc poprosiłeś kogoś o opinię, a wśród wielu komplementów, które dali, zauważyłeś jedną małą sugestię, że możesz pomyśleć o zrobieniu czegoś inaczej. Najlepsze, co możesz zrobić, to nigdy nie zapomnieć o tej krytyce i zabrać ją ze sobą, gdziekolwiek się wybierasz. Używaj go jak łańcuszka na szyi i pozwól mu zatopić wszelkie sny, jakie kiedykolwiek miałeś.
5. Pozwól innym kontrolować twój nastrój, uczucia i emocje
Nie masz kontroli nad tym, jak się czujesz; wszystko zależy od tego, jak traktują cię inni ludzie i jak się czują. Najlepiej nie mieć żadnej kontroli nad tymi rzeczami i pozostawić je w bezpiecznych rękach kogoś innego. W ten sposób nie tylko będziesz w stanie współczuć innym (ponieważ będziesz doświadczać ich bólu), ale także będziesz otwarty na manipulacje ze strony dobrych ludzi.
6. Ogranicz granice wszystkiego, co robisz
Trzymaj się w swojej strefie komfortu i nie kołysz łódką i cokolwiek robisz, chroń się przed nowymi doświadczeniami. Ograniczanie wszystkiego, co robisz, zapewnia bezpieczeństwo i pozwala uniknąć krytyki, jak w punkcie 4 powyżej. Jeśli nie zrobisz nic ze swojego życia, prawdopodobnie nie dostaniesz żadnej pochwały od nikogo, ale nie spotka cię też żadna krytyka. Jest to sytuacja korzystna dla obu stron.
7. Polegaj na opinii innych osób na temat tego, kim jesteś
Faktem jest, że opinie innych ludzi się liczą i działają jak zwierciadło tego, kim jesteśmy. Więc jeśli ktoś ma problem z twoimi przekonaniami lub działaniami, zmień je natychmiast, aby pasowały do ich przekonań, nawet jeśli głęboko cię to zrani i nie będzie rezonować. Zawsze polegaj na tym, co myślą o nas inni ludzie, bo pod koniec dnia naprawdę jesteśmy.
8. Angażuj się w zachowania autodestrukcyjne
Jednym ze sposobów, aby naprawdę dobrze ocenić swoje poczucie własnej wartości, jest nadmierne picie alkoholu lub uzależnienie się od narkotyków lub udział we wszelkich czynnościach, w które możesz zaangażować się samodzielnie, co również zaburza samopoczucie i uniemożliwia dostrzeżenie całego obrazu. . Jeśli zrobisz to dobrze, możesz nienawidzić siebie w zaciszu własnego domu, a także gardzić otaczającymi Cię ludźmi, nie wychodząc nawet z domu.
9. Wiedz, że nigdy nie będzie to dużo
Wbrew temu, co powiedzieli Ci inni, faktem jest, że nie jesteś aż tak wyjątkowy i jest mnóstwo ludzi, którzy są bardziej naturalnie utalentowani / piękni / wykwalifikowani i lepsi od ciebie. Zawsze miej na uwadze tę „samoświadomość”. Co do wszelkich ambicji; zapomnij o tym.
10. Skoncentruj się na swoich słabych punktach (szczególnie, gdy patrzysz w lustro)
Upewnij się, że codziennie ważysz się religijnie, a kiedy patrzysz w lustro, skup się na wszystkich swoich negatywnych punktach i nie trać koncentracji. Przećwicz ćwiczenie z pączkiem w punkcie 1, aby wzmocnić ten negatywny wizerunek ciała. Każdy ma złe punkty; po prostu masz ich więcej niż większość, więc staraj się skupiać na nich przez cały dzień.
11. Nie bądź dumny ze swoich osiągnięć
Jesteś tylko tak dobry, jak twój ostatni sukces i nie możesz spożywać tego wiecznie, więc przestań beczeć o swoich osiągnięciach, w rzeczywistości lepiej, jeśli w ogóle o nich nie wspomnisz i zapomnisz, że kiedykolwiek coś osiągnąłeś. Nikt nie słucha i nikt nie jest zainteresowany.Pamiętaj, że nie jesteś godzien patrz punkt 1 powyżej.
12. Wiem, że jesteś nieodpowiedni (i nikt cię nie kocha)
Bądźmy szczerzy tutaj. Naprawdę nie pasujesz i jesteś zupełnie inny niż wszyscy inni. Nigdzie na świecie nie ma nikogo takiego jak ty, jesteś wyjątkowy. I to sprawia, że jesteś dziwakiem. Więc zadowalaj się tym, kim jesteś i bądź wdzięczny za to, co dostajesz. Miłość nie była przeznaczona dla wszystkich.
13. Polegaj na mediach społecznościowych, aby zwiększyć swoją samoocenę
Jeśli nie polubisz na Facebooku lub przyjaciel polubi więcej niż ciebie, to wyraźnie robisz coś złego; jest to ważna sprawa, z którą mamy tutaj do czynienia, więc zwróć uwagę. Interakcje w mediach społecznościowych są o wiele ważniejsze niż rzeczywiste życie, a liczba obserwujących na Twitterze określa, jak naprawdę jesteś ważny. Ludzie są zawsze szczerzy również w mediach społecznościowych, więc upewnij się, że życie, które przedstawiasz, różni się od tego, w którym żyjesz. Pracuj nad tym zdjęciem profilowym, kochanie.
14. Porównaj się z innymi
Zawsze porównuj się z innymi, a wkrótce przekonasz się, że wokół jest mnóstwo ludzi, którzy są pod każdym względem o wiele lepsi i mają tak wiele. Staraj się być taki jak oni, to nigdy się nie wydarzy, ale da ci cel do osiągnięcia. W mało prawdopodobnym przypadku, gdy osiągniesz szczytowy poziom naśladowania życia innej osoby, a następnie przejdź do innej osoby.
15. Nigdy nie dawaj z siebie ani nie pomagaj innym
Spojrzmy prawdzie w oczy; masz dość na swoim talerzu, bez konieczności myślenia o innych ludziach. Dlaczego miałbyś dawać z siebie lub pomagać innym, kiedy twoje życie jest tak nieszczęśliwe. Jak pomaga ktoś inny? D'oh.
16. Miej zbyt dużą samoocenę
Posiadanie zbyt dużej samooceny, zarozumiałości i arogancji może uczynić cię tak atrakcyjnym, jak brak samooceny i wiąże się z wieloma takimi samymi niepewnościami i wątpliwościami. Wielką zaletą zbyt dużej samooceny jest to, że naprawdę możesz spychać sobie drogę przez życie i pozostawić po sobie wiele zniszczeń.
17. Nie ćwicz współczucia
Współczucie; Co to jest? Jeśli to kolejny termin na współczucie dla siebie, to idź dalej i powal się. Jeśli jednak oznacza to zaakceptowanie brodawek i wszystkich innych oraz bycie dla siebie miłym, ten rodzaj melodramatyki nie pomoże nikomu. Najwyższe oceny, jeśli można połączyć współczucie z zewnętrznym przejawem braku współczucia dla innych.
18. Działaj bez uczciwości
Działanie bez uczciwości powinno być dla ciebie łatwe, ponieważ i tak żyjesz czyjeś życie, a wszystkie ich przekonania są teraz twoje. Jeśli potrafisz działać bez uczciwości i nie masz sumienia, to naprawdę będzie to miało ogromny wpływ na twoją samoocenę, nawet o tym nie wiedząc. Touché!
19. Nie ma wartości
Jeśli nie masz żadnych wartości, możesz łatwo zastosować się do powyższego punktu 18. Jeśli nie masz żadnych wartości, nie masz żadnych punktów odniesienia, aby przeżyć swoje życie, w rzeczywistości twoje życie jest prawie bezcelowe. Gdy nie masz wartości, twoje działania nie muszą być zgodne z tym, co uważasz za prawdę. Widzisz, łatwo jest wiedzieć, jak to zrobić.
20. Oczekuj, że inni potwierdzą Twoją tożsamość
Ponieważ nie zamierzasz robić nic ważnego ze swojego życia ani mieć własnej opinii, będziesz potrzebować innych, aby potwierdzić, kim jesteś. Można to łatwo osiągnąć, stając się stereotypem lub stereotypem, w ten sposób możesz zostać wrzucony do kategorii i nikt nie będzie Cię kwestionować. Najwyższe oceny, jeśli możesz mieć dziecko, aby potwierdzić, kim jesteś i przeżyć swoje życie przez ich życie (patrz punkt 3).
21. Bądź popychaczem
Bycie pchaczem naprawdę zaznacza wszystkie pola do całkowitego zepsucia poczucia własnej wartości. W ten sposób naprawdę możesz zostać zmuszony do wiary w opinie innych na temat tego, kim jesteś i zawsze czujesz się całkowicie nieszczęśliwy z powodu siebie. Co więcej, inni ludzie również będą się tak czuli do ciebie. Spineless jest w tym sezonie na topie.
Więc jeśli naprawdę chcesz prowadzić negatywne życie, w którym nie masz szacunku do samego siebie, własnej miłości ani współczucia dla siebie lub innych, postępuj zgodnie z powyższymi zasadami. Jeśli nie, to postępuj dokładnie odwrotnie, aby mieć wspaniałe, magiczne życie.
