Sprawdź 5 zaskakujących powodów, dla których filmy taneczne mogą być najlepszym wyborem na odchudzanie, stonowanie i wyglądanie najlepiej.
Używanie filmów tanecznych do odchudzania nie jest pustym szumem, a wiele kobiet twierdzi, że to najlepszy wybór, jaki dokonali, aby spalić kalorie i budować mięśnie. Jeśli chcesz wypróbować niektóre filmy taneczne na temat odchudzania, sprawdź 5 zaskakujących powodów, dla których mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele fitness!
Utrata masy ciała może być trudnym wyzwaniem, ale kobiety wszędzie przekonują się, że ruchy taneczne to świetny sposób na spalanie kalorii i uzyskanie dobrej kondycji. Odwiedź dowolną siłownię i sprawdź harmonogram zajęć, a zobaczysz oferowane Zumba, taniec salsy, a nawet staromodne stepowanie lub ćwiczenia baletowe. Filmy taneczne pozwalają na taki sam trening, ale w zaciszu własnego domu i wygody. Dlaczego treningi taneczne są tak skuteczne i dlaczego śledzić filmy taneczne w celu odchudzania? Te 5 powodów może Cię zaskoczyć!
# 1 Filmy taneczne działają na mięśnie, które w innym przypadku byłyby trudne do treningu
Jeśli potrzebujesz silnych, stonowanych mięśni nóg, możesz spróbować podnieść ciężary i wykonać pewne ćwiczenia aerobowe, ale maszyny mogą dosięgnąć tylko niektórych mięśni. Po ich trenowaniu nie będziesz już tak ciężko spalać kalorii, a inne mięśnie mogą się nie wzmocnić. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku nóg, w których wiele mniejszych mięśni w wewnętrznych i zewnętrznych udach nigdy nie staje przed wyzwaniem podczas większości ćwiczeń.
Filmy z tańca zazwyczaj działają na wszystkie mięśnie nóg, w tym na trudno dostępne mięśnie ud. Dzięki filmom z tańcem możesz zobaczyć bardziej stonowane i wysportowane nogi oraz zauważyć, że niektóre mięśnie pracują, których nigdy nie używasz z innymi procedurami lub maszynami.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj: Dance and Be Fit, oparzenie dolnej części ciała
Ruchy są zabawne, ale wymagające i naprawdę działają na całe ciało.
# 2 Filmy taneczne są świetne dla początkujących
Początkujący mają do czynienia z dwoma problemami, kiedy rozpoczynają rutynowy trening cardio; po pierwsze, nie są w dobrej kondycji, aby nadążyć za trudnymi treningami, a po drugie, muszą zmierzyć się z sobą, aby być w formie i poprawić ogólną sylwetkę!
Do tego oksymoronu najlepiej nadają się filmy taneczne. Chodzenie po bieżni jest dobrym ćwiczeniem dla początkujących, ale zazwyczaj nie stanowi wystarczającego wyzwania, aby poprawić tętno lub spalić kalorie, podczas gdy próby zaawansowanego aerobiku mogą być zbyt trudne dla osób rozpoczynających rutynę ćwiczeń.
Dobry film taneczny jest jak wesołe medium, ponieważ jest łatwy do naśladowania, więc początkujący nie poczują się przytłoczeni ani zniechęceni, ale stanowią również wyzwanie, aby poprawić sylwetkę, wzmocnić serce i płuca w miarę postępów.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj: Cardio dla początkujących z Petrą Kolber
Petra przeprowadzi cię przez łatwe, ale zabawne ruchy taneczne, które pozwolą ci zacząć i zwiększyć tętno, nie będąc zbyt trudnym do naśladowania.
# 3 Filmy taneczne działają na brzuch i talię
Kiedy myślisz o filmach tanecznych, możesz założyć, że działają one tylko na nogi i tyłek, jednak wiele z tych filmów przycina talię i działa cuda na rzecz budowania silnych mięśni pleców. Brzucha muszą pracować, aby utrzymać cię w pozycji pionowej i wspierać podczas tańca, a wiele filmów tanecznych zawiera zwroty akcji, zgięcia i inne ruchy, które dotyczą wszystkich mięśni wzdłuż odcinka brzucha.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj: Hoopnotica, trening Hoopdance.
W tym filmie wykorzystano tradycyjne hula hop, aby uzyskać talię i ujędrnić podczas rutyny.
# 4 Filmy taneczne są seksowne
Czy kiedykolwiek marzyłeś o seksowności, nawet gdy tylko idziesz korytarzem lub siedzisz naprzeciw swojej wyjątkowej osoby? Czy zauważyłeś kiedyś kobietę, która wydaje się nosić z pewną wdziękiem i elegancją, która sprawia, że wydaje się bardziej atrakcyjna fizycznie bez względu na jej wygląd? Filmy taneczne mogą sprawić, że staniesz się lżejszy na nogach, bardziej pewny siebie podczas ruchu, i może dać ci wdzięk i elegancję, która jest bardzo seksowna!
Kiedy regularnie korzystasz z filmów tanecznych, poprawiasz równowagę i postawę oraz uczysz się płynności podczas ruchu, co jest bardzo kobiece i bardzo seksowne. Nawet siedząc, możesz zauważyć, że trzymasz głowę wyżej i utrzymujesz ramiona wyprostowane i wyprostowane, co sprawia, że wyglądasz szczuplej i seksowniej.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj: Trening taneczny Bollywood.
Te ruchy są super seksowne i działają na całe ciało, nadając ci bardzo kobiecy styl i wdzięk.
# 5 Filmy taneczne działają
Zaskakujące może być myślenie, że coś zabawnego, kobiecego i zalotnego może faktycznie spalić kalorie, przyciąć i uwydatnić talię i tyłek, ale filmy taneczne to nie tylko pusty szum. Są trudnym i świetnym treningiem aerobowym, a także wzmacniają i ujędrniają mięśnie. Zbyt często kobiety myślą, że skuteczna rutyna ćwiczeń musi być nudna i trudna oraz coś równoważnego z wojskowym obozem treningowym, ale filmy taneczne mogą cię zmotywować i sprawić, że będziesz się dobrze bawić i ćwiczyć!
Aby uzyskać najlepsze wyniki, spróbuj: Zumba Fitness Basic Workout
To świetne wideo taneczne dla tych, którzy dopiero zaczynają, lub dla tych, którzy chcą dodatkowego wyzwania w swojej rutynie. Po osiągnięciu postępów możesz uaktualnić do bardziej zaawansowanej procedury Zumba.
Jakie są twoje ulubione filmy taneczne i jakie wyniki z nimi widziałeś? Jakie filmy taneczne zamierzasz wypróbować i jakie wyniki chcesz zobaczyć? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej!
