Kobiety miesiączkują co miesiąc, ale nie wiemy również wszystkiego, co powinniśmy wiedzieć o naszych miesiączkach lub o tym, co się stanie, gdy je dostaniemy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Przeciętna kobieta zaczyna miesiączkować w wieku 13 lat, a kończy w wieku 51 lat ze średnią miesiączką 3-7 dni w miesiącu. Oznacza to, że przeciętna kobieta ma 456 okresów w ciągu 38 lat; to około 2280 dni lub 6,25 lat życia przeciętnej kobiety.
Zastanów się teraz, ile pieniędzy wydasz na pakiet przetrwania, którego potrzebujesz na każdą miesiączkę - wszystkie wkładki, tampony, jedzenie, tabletki przeciwbólowe, wkładki grzewcze, majtki i tak dalej. To szalone, jak drogie mogą być okresy! Nie będę kłamał: mam nadzieję, że będę przeciętny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o swojej miesiączce, możesz myśleć, że wiesz wszystko, ale prawdopodobnie nauczysz się czegoś.
Podstawy okresu 101
Cykl miesiączkowy jest dłuższy niż tylko część krwawienia i odczuwania bólu. Twoje jajniki uwalniają jajo (owulację), dla którego twoja macica tworzy miękką, gąbczastą podszewkę na wypadek zapłodnienia jaja (zajścia w ciążę); jeśli nie jest zapłodniony, dostajesz miesiączkę, odkąd zrzuciłeś podszewkę. To powoduje krwawienie, które wszyscy znamy. Cykl powtarza się co miesiąc. Zabawa, prawda? Nie do końca, ponieważ wiele kobiet odczuwa dyskomfort i ból podczas menstruacji.
Ważne jest również, aby pamiętać, że menstruacja każdej kobiety jest inna i niepowtarzalna, okresy różnią się czasem trwania, spójnością pomiaru czasu, intensywnością / lekkością przepływu oraz odczuwanymi objawami i bólem. Okresy są nie tylko wyjątkowe dla każdej osoby, ale okres może być zupełnie inny z miesiąca na miesiąc. Wszystko zależy od twojego życia (tj. Stresu, tego, co robisz na co dzień i twojej diety), hormonów i ciała.
Objawy miesiączkowania
Oprócz krwawienia, częstymi objawami są nastrój, wzdęcia, ból brzucha lub pleców, delikatne piersi, zmęczenie, zły sen, nudności, biegunka, zaparcia, bóle głowy, dziwne apetyty i apetyty, poty i dreszcze, zawroty głowy i inne.
Ból miesiączkowy
W przypadku wielu kobiet ból miesiączkowy jest łagodny, ale u wielu kobiet ból miesiączkowy jest niezwykle silny. Ból może być ostry w określonym miejscu lub bardziej stonowany, ale rozprzestrzenia się na różne miejsca. Istnieją również dwa rodzaje skurczów menstruacyjnych.
Pierwotny bolesne miesiączkowanie jest powszechnym rodzajem skurczów menstruacyjnych, które są spowodowane przez miesiączkę; to nie jest choroba, choroba ani stan. Ten rodzaj skurczu menstruacyjnego może powodować łagodny do silnego ból brzucha, pleców i ud na kilka dni przed miesiączką i trwa około 12-72 godzin. Pierwotny bolesne miesiączkowanie występuje często u młodszych kobiet i często staje się mniej dotkliwe z wiekiem i po porodzie.
Wtórne bolesne miesiączkowanie jest drugim rodzajem skurczów menstruacyjnych i jest najcięższe i najbardziej bolesne. Przyczyną jest zwykle zaburzenie narządów rozrodczych, takie jak endometrioza, mięśniaki macicy, torbiele lub infekcje. Jeśli uważasz, że masz, ważne jest, aby udać się do lekarza i porozmawiać o możliwościach złagodzenia bólu. Nawet wkładka wewnątrzmaciczna może powodować tego rodzaju skurcze menstruacyjne. Rozdzierający ból zacznie się na długo przed miesiączką i potrwa znacznie dłużej niż pierwotny bolesne miesiączkowanie.
Przyczyna bólu
Naukowcy uważają, że skurcze powstają w wyniku zrzucania błony śluzowej macicy, ponieważ w okresie tworzona jest substancja zwana Prostaglandynami, która powoduje skurcz macicy. Powoduje to skurcze, gdy miesiączka prostaglandyn staje się bardziej rozcieńczona i zmniejsza się wraz ze skurczami.
Jak pokonać ból
Konieczne jest udanie się do lekarza, jeśli odczuwasz silny ból lub uważasz, że coś jest nie tak. Możesz także umówić się na spotkanie, jeśli masz rozdzierające miesiączki, aby sprawdzić, czy masz mięśniaki, torbiele lub cokolwiek innego. Mogą również przepisać leki, a nawet środki antykoncepcyjne, aby pomóc uregulować i złagodzić ból.
Jeśli chodzi o leki, możesz również rozważyć zastosowanie Advil zamiast Midol, ponieważ Midol nie jest tak silny i skuteczny jak Advil, chociaż produkty są podobne w kompozycie. Możesz również wziąć suplementy witaminowe, takie jak witamina B1 lub magnez, aby zmniejszyć skurcze i wzdęcia.
Ciepło może również przejść długą drogę, jeśli chodzi o zmniejszenie skurczów menstruacyjnych, więc gorąca kąpiel, herbata lub korzystanie z podkładki grzewczej to świetny pomysł, ponieważ pomoże ci się zrelaksować, a także potrzeć dolną część brzucha w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, co spowoduje pomagają rozluźnić mięśnie.
Ćwiczenia i rozciąganie są również dobrym pomysłem, aby złagodzić ból, ponieważ rozluźni mięśnie. Problem polega na tym, że odczuwasz tak duży ból, że może to również powodować więcej bólu podczas ćwiczeń lub rozciągania, więc musisz znać swoje granice i być ostrożnym.
Jeśli chodzi o miesiączki, mogą być bardzo proste lub bardzo bolesne. Niektóre kobiety kochają dar matki natury, a inne go nienawidzą. Wszystko zależy od miesiączki i tego, jak to jest - pamiętaj tylko, jak złagodzić ból i jak może wyglądać miesiączka i jak może się zmieniać. W przypadku drastycznej zmiany możesz udać się do lekarza. Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej!
