Nienawidzisz być w centrum uwagi i czujesz, że wszyscy po cichu cię obserwują i oceniają? Te wzmacniające działania pomogą poprawić twoją samoocenę!
Pop quiz: Jesteś na weselu przyjaciela, a podczas przemówień ktoś krzyczy, że powinieneś wstać i coś powiedzieć. Jaka jest twoja pierwsza reakcja?
Czy to jest:
- ZA: O mój Boże. Na pewno nie! Zastanawiam się, czy mogę wymknąć się tylnymi drzwiami, gdy nikt nie patrzy…
- B: Znakomity! * Trzeszczy kostki i wstaje. * Mam tylko jedną wkładkę na tę okazję.
Jeśli jesteś bardziej zainteresowany sprawdzaniem znaków wyjścia niż kierowaniem się do przodu pokoju, nadszedł czas, abyś zajął się swoją niepewnością i zaczął żyć pełnym, pewnym siebie i pewnym życiem, do którego zostałeś przeznaczony - i na który zasługujesz - aby mieć.
Na szczęście, podobnie jak trening obozu przygotowawczego, aby naprawić chwiejny tyłek i lekcje gotowania, aby poradzić sobie z twoimi kompetencjami w kuchni, istnieją działania, które możesz wypróbować, aby poprawić samoocenę, jeśli czujesz się niepewnie.
1. Wykonaj profesjonalną sesję zdjęciową z glamour
Teraz zanim przewrócisz oczami i pomyślisz „nigdy się nie wydarzy”, trzymaj się mnie.
Wiem, że ostatnią rzeczą, którą prawdopodobnie chciałbyś zrobić, jeśli czujesz się niepewnie, jest zrobienie sobie kilku zdjęć. Ale jest powód, dla którego ludzie robią zdjęcia glamour: po prostu dlatego wyglądasz absolutnie niesamowicie i jest to taka zabawna, podnosząca pewność siebie rzecz.
Twój fotograf nie tylko będzie wiedział, które kąty są pochlebne i jak wyglądać najlepiej, ale całe doświadczenie wychodzenia ze strefy komfortu i próbowania czegoś nowego sprawi, że poczujesz się niesamowicie.
Będziesz miał także kilka zachwycających zdjęć, które przypomną Ci, jak naprawdę jesteś naprawdę piękna.
2. Spróbuj szybkiego randkowania
źródłoZnowu może się to wydawać trochę nieśmiałym dziewczętom, ale jest to pozycja obowiązkowa na twojej liście przebojów inicjacji. Jest tak, ponieważ flirt z nieznajomym daje nam rodzaj niewidzialnej energii. Jesteśmy odważniejszą, bardziej przyjazną i pewną siebie wersją.
A co najlepsze, jeśli powiesz coś głupiego lub jeśli coś nie pójdzie dobrze, musisz spędzić razem minutę, a już nigdy więcej go nie zobaczysz! Pomyśl o tym jak o poligonie dla poczucia własnej wartości, pewnym sposobie na pozbycie się niepewności i sprawienie, byś znów poczuł się zmysłowy i promienny.
3. Medytacja uważności
źródłoTen rodzaj medytacji - używany przez buddystów, aby przyczynić się do ich spokojnej, chłodnej postawy, która nigdy mnie nie rozgrywa - mówi się, że pomaga zwiększyć twoją samoocenę, pozwalając ci zaakceptować siebie.
Pamiętając o wszystkich pozytywnych i negatywnych rzeczach, które mówisz sobie, które wpływają na twoje emocje, możesz zdystansować się od problemu i spojrzeć na to z nowej perspektywy. Pomaga zrozumieć, że czujesz się niepewnie z powodu tego, co dzieje się na górze - w twoim umyśle, a nie w prawdziwym świecie.
4. Weź udział w zajęciach tanecznych dla dziewcząt
źródłoNa koniec chciałbym, żebyś wypróbował lekcję tańca tylko dla kobiet. Zazwyczaj można je znaleźć na lokalnej uczelni lub siłowni dla kobiet, i są absolutnie wysublimowane, aby zwiększyć twoją pewność siebie i pomóc przezwyciężyć niepewność.
Dołączenie do klasy dla początkujących, gdzie wszyscy są na tym samym poziomie (nie) kompetencji, pomoże Ci poczuć się bardziej swobodnie i nauczyć się cieszyć się chwilą bardziej.
Rozwiniesz także nową umiejętność, jeśli będziesz się jej trzymać i będziesz miał powód do dumy. Poza tym, kto nie lubi wykonywania niesamowitych ruchów na parkiecie? Powiedziałbym, że to umiejętność życiowa, którą wszyscy musimy rozwijać!
I pamiętaj, jeśli pomysł zrobienia czegoś sprawia, że czujesz się niekomfortowo, prawdopodobnie jest to znak, że powinieneś spróbować.
Przez większość czasu czujemy się niepewnie, ponieważ mamy pomysł, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Że nie jesteśmy ładni, zabawni, inteligentni ani wystarczająco utalentowani.
A czasami podrap to - cały czas, założenie to należy wykopać w tyłek i wysłać opakowanie. Ponieważ jesteś wystarczająco mądry. Jesteś wspaniały, utalentowany, dowcipny i porywająco zabawny! Więc obejmij to. Objąć cię. I naucz się odpuszczać resztę.
Zdjęcie na okładce: weheartit.com
