Większość kobiet ma w szafie jedną idealną parę butów na wysokim obcasie. Niestety wiele wybiegów tych kobiet jest perfekcyjnych. Nie martw się, tylko kilka kroków dzieli Cię od tej chwili, a ty przyciągasz całą uwagę swą najbardziej uwodzicielską parą obcasów. Oto jak chodzić na wysokich obcasach jak profesjonalista.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć ten krótki kurs chodzenia na wysokich obcasach, to jedna solidna i wygodna para butów, trochę praktyki i dużo pozytywnego nastawienia. Nie musisz się spieszyć, nigdzie się nie spóźnisz - daj sobie czas. Rzućmy okiem na niektóre z najbardziej typowych błędów popełnianych przez kobiety podczas chodzenia na wysokich obcasach
1. Niestabilne stawy skokowe
Najlepszym ćwiczeniem w tym obszarze problemowym jest zmiana pozycji stojącej tylko na jednej nodze. Najpierw spróbuj w prawo, a potem w lewą nogę, gdy robisz coś rękami, na przykład piszesz SMS lub poprawiasz makijaż. W ten sposób uzyskasz lepsze poczucie równowagi i nie zmienisz tak wiele.
2. Sztywne kolana
Jest to częsty błąd, który sprawia, że wyglądasz, jakbyś ukrywał szczudła pod tą sukienką. Aby uzyskać bardziej miękki, bardziej elegancki spacer, musisz rozluźnić kolana. Jednak nie za dużo. Zwróć uwagę na to, jak reagują twoje kolana, gdy nosisz trampki - właśnie do tego dążymy. Miękki, ale niezawodny.
3. Chodzenie na czubku palców
Poza tym, że wygląda śmiesznie, wprowadzi Cię w bolesne pęcherze. Zostaw ninja technikom skradania się i chodź w stałym, normalnym tempie. Zawsze stawaj najpierw na pięcie, a potem na palcach. Chodź z jedną nogą przed drugą, jak Marilyn Monroe. To da ci poczucie pociechy. Nie walcz - pozwól, by kierował cię rytm naturalnego tempa.
4. Nie odchylaj się
Sztuczka w pewności siebie wybiegu polega na aktywacji mięśni brzucha! To ustabilizuje dolną część pleców. Wyprostuj się, popchnij piersi do przodu, a ramiona do tyłu, wypoziomuj głowę stopami i spójrz przed siebie.
Pierwszą rzeczą, do której musisz się przyzwyczaić, jest przenoszenie ciężaru na palce. Musisz zdawać sobie z tego sprawę, zanim ilość pomp zawstydzi Cię publicznie. Aby dowiedzieć się, jak to jest być na wysokich obcasach, zalecamy ćwiczenie w zaciszu własnego domu - chodzenie po palcach w pończochach lub prostych skarpetach.
Ćwicz, aż przyzwyczaisz się do przenoszenia ciężaru ciała na palce podczas chodzenia. Spróbuj balansować podczas chodzenia; ćwiczenie to pomoże wzmocnić staw skokowy, który jest twoim najlepszym towarzyszem w ciągu dnia spędzonego na wysokich obcasach.
Po opanowaniu tego rodzaju ruchów nadszedł czas, aby wspiąć się na wysoki obcas. Na początek zalecamy, aby twój wybór padł na normalny obcas. Mogą to być „kocie pięty”, których wysokość wynosi od 3,5 do 5 cm. Dzień spędzony na tych obcasach da ci poczucie, jak to jest spędzić dzień na wysokich obcasach.
Przed przejściem na wyższy obcas należy przygotować się we wnętrzu domu, zanim otworzysz drzwi i spotkasz świat w tych samych butach. Jednym ze sposobów przygotowania się do chodzenia na wysokich obcasach jest przygotowanie stawów na bieżni. Załóż buty i stań na przenośniku taśmowym. Zaprogramuj bieżnię, aby poruszała się z małą prędkością.
Chwyć poręcze podczas chodzenia, aby pomóc Ci zachować równowagę podczas chodzenia. Po łatwym zarządzaniu chodzeniem z minimalną prędkością zwiększ ją. Trzymaj ręce za uchwyty, aby nie poślizgnąć się lub upaść. Po opanowaniu chodzenia po piętach na bieżni nadszedł czas, aby przejść po nich po domu, schodach i różnych platformach. Chodzenie po podłodze różni się od chodzenia po dywanie, betonie lub linoleum. Zwiększy to pewność siebie. Nie ma nic gorszego niż chodzenie na wysokich obcasach, gdy masz pęcherze.
Gratulacje! Teraz możesz już iść! Sugerujemy jednak krótki spacer po otoczeniu domu przed wyjazdem do miasta. Dzięki temu poczujesz, jak się czujesz, gdy uderzysz w błoto lub wpadniesz na pęknięcie w betonie - wszystkie rzeczy, których nie możesz doświadczyć w domu. Na początek unikaj noszenia obcasów na długie wycieczki. Pamiętaj, że nie możesz ich zdjąć, gdy twoje stopy zaczną się pęcherze lub powodować inny dyskomfort.
Sprawdź poniższy film i dowiedz się więcej przydatnych informacji na temat chodzenia na wysokich obcasach.
Za każdym razem, gdy z powodzeniem nosisz wysokie obcasy, zyskujesz większą pewność siebie. Przede wszystkim pamiętaj, aby wybierać buty mądrze i dobrze się przy nich kupować. Buty mogą wiele powiedzieć o osobie, która je nosi, ponieważ pozostają jednym z najlepiej wyglądających szczegółów kobiety.
