To nie tylko niezwykle pyszny i orzeźwiający napój, ale sok żurawinowy jest również wyjątkowo dobry dla zdrowia twojego ciała. Jest dobrym źródłem witaminy C, błonnika pokarmowego i beta-karotenu oraz zawiera minerały takie jak mangan, fosfor wapniowy, potas i sód, a także dużo przeciwutleniaczy.
Należy jednak zawsze upewnić się, że jest to w 100% sok żurawinowy, bez konserwantów i sztucznych aromatów oraz dodanych kolorów.
Ale dowiedzmy się więcej o korzyściach zdrowotnych soku żurawinowego.
1. Sok żurawinowy zapobiega infekcjom dróg moczowych
Jest to jedna z najpopularniejszych korzyści zdrowotnych soku żurawinowego. Picie jednej szklanki soku żurawinowego dziennie może pomóc w zapobieganiu rozwojowi infekcji dróg moczowych oraz oczyścić pęcherz i nerki ze złych bakterii oraz szkodliwych toksyn i odpadów.
Jednym z powodów jest to, że żurawina zawiera związki przeciwutleniające znane jako proantocyjanidyny, które hamują przywieranie bakterii E. coli do ścian dróg moczowych.
Sok żurawinowy ma również wysoką zawartość kwasu, co powoduje wydalanie z moczem dużych ilości kwasu hipurowego, dzięki czemu pęcherz jest mniej gościnnym miejscem dla inwazji bakterii powodujących infekcje.
2. Zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych
Duża ilość witaminy C i innych kwaśnych składników w soku żurawinowym pomaga zapobiegać rozwojowi kamieni nerkowych. W niektórych przypadkach może również pomóc je rozbić.
3. Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Picie soku żurawinowego może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i wzmocnić układ odpornościowy.
Żurawina zawiera duże ilości polifenol przeciwutleniacze i fitochemikalia, które mają zdolność zwiększania dobrego cholesterolu i obniżania złego poziomu cholesterolu we krwi. Jest to niezwykle ważne dla utrzymania dobrego zdrowia sercowo-naczyniowego.
4. Hamuje wzrost komórek rakowych
Regularne spożywanie soku żurawinowego może zapobiegać i hamować wzrost guzów i różnych komórek rakowych. Wynika to z silnych związków przeciwutleniających zawartych w żurawinie, znanej jako proantocyjanidyny. Związki te mają zdolność zwalczania wolnych rodników oraz zapobiegania rozwojowi i rozprzestrzenianiu się mikro-nowotworów i nowotworów.
5. Zapobiega wrzodom żołądka
Sok żurawinowy ma zdolność niszczenia bakterii Helicobacter pylori. Zapobiega przyczepianiu się do ścian żołądka i jelit, a tym samym hamuje wzrost wrzodów trawiennych.
6. Zmniejsza płytkę nazębną i zapobiega próchnicy zębów
Kolejna wielka korzyść zdrowotna z soku żurawinowego! Ten niesamowity sok może również hamować rozwój bakterii w jamie ustnej, które powodują choroby dziąseł, płytkę nazębną oraz wnęki i próchnicę. Jego działanie przeciwzapalne może zamiast tego zmniejszyć i złagodzić problemy z przyzębiem.
Regularne spożywanie soku żurawinowego może zatem zapewnić czyste i zdrowe zęby i usta!
7. Leczy przeziębienia i zwalcza infekcje dróg oddechowych
Substancje zawarte w soku żurawinowym są w stanie zapobiegać infekcjom i zwalczać bakterie, które powodują spaliny i przeziębienia. Pomaga także zapobiegać bólom gardła, kaszlu i innym problemom z oddychaniem.
Sok żurawinowy może hamować niektóre szczepy Haemophilus influenza, która jest rodzajem bakterii, która najczęściej powoduje infekcje ucha i górnych dróg oddechowych, szczególnie u dzieci.
8. Promuje odchudzanie
Sok żurawinowy zawiera kwasy organiczne, które emulgują tłuszcze. Innymi słowy, pomagają rozkładać tłuszcze w ciele. Z tego powodu sok żurawinowy może być bardzo pomocny w utracie i utrzymaniu wagi.
Podsumowując, sok żurawinowy ma naprawdę wyjątkowe zalety zdrowotne. Więc wypij to! Jeśli jesteś fanem soków żurawinowych, podziel się z nami swoimi przemyśleniami i wskazówkami w sekcji komentarzy poniżej. Powiedz nam, jak to działa dla Ciebie!
