Przebicie się może być trudne i trudne. Każda kobieta przeszła przez to i przeżyła. Oto, co zrobić po zerwaniu, aby kontynuować życie.
Podczas dręczącego bólu rozpadu są pewne kroki, które można podjąć, które przetrwały próbę czasu i okazały się bardzo przydatne podczas przełamywania zerwania.
Odcinanie wszelkiego kontaktu po pierwszym zerwaniu, pozwalając sobie na zasmucenie straty i ponowne skupienie życia są częścią tego. Nie ma jednego niezawodnego sposobu na przełamanie złamanego serca, a to, co działa dla jednej osoby, nie zawsze będzie dla ciebie działać, ale pod koniec dnia kroki, które podejmiesz, aby pozwolić sobie na wyleczenie, nigdy nie będą daremne .
Rozpad, nawet jeśli wiesz, że były konieczne, są trudne i bolesne, i bez względu na to, jak szeroko uśmiechasz się później, ból trwa. Wszyscy chcemy pominąć trudną część po zerwaniu, ale ignorowanie bólu i tłumienie emocji jest najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić.
Rozpad jest w różnym stopniu trudny, ale każda separacja będzie trudna. A pod tym wszystkim, odrzucenie przez kogoś, kogo kochałeś i na kim ci zależało, jest do kitu. Ale ból nie będzie trwał wiecznie, a jeśli spojrzysz wystarczająco mocno, zawsze znajdziesz srebrną podszewkę.
Odetnij cały kontakt
Pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić, to odciąć cały kontakt. Odcięcie wszystkich kontaktów oznacza usunięcie ich lub zablokowanie ich w mediach społecznościowych, usunięcie ich tekstów, wiadomości e-mail i ignorowanie połączeń telefonicznych. Zablokowanie wszystkich tych połączeń może trochę potrwać, i to jest w porządku.
Tak długo jak to robisz. Nawet jeśli rozstałeś się na polubownych warunkach i masz nadzieję zaprzyjaźnić się z tą osobą, nadal musisz przerwać z nią kontakt, jest to pierwszy i najtrudniejszy krok, jaki musisz zrobić. Tak bardzo, jak chcielibyśmy, moglibyśmy przestać się nimi przejmować, nie tak to działa.
Nadal będziesz się tym przejmować i nadal będzie bolało. Dlatego usunięcie ich z kont mediów społecznościowych ma ogromne znaczenie. Potrzebujesz czasu, aby się wyleczyć.
I choć kuszące jest poddanie się temu szalonemu pragnieniu, aby sprawdzić się z nimi, gdy tylko jest to możliwe, i śledzić ich wiadomości - nie. Zatrzymaj się zanim zaczniesz.
Nie poddawaj się tego rodzaju żałobie. Na marginesie, wszystko, czego dowiesz się dzięki aktualizacji statusu, jest tym, czego oczekują. Rzadko daje ci dokładny obraz tego, co i jak robią.
I spowoduje to tylko więcej bólu serca i bólu. Nie dzwoń do nich. Nie wysyłaj im SMS-ów. Brak kontaktu. Zaakceptuj ból, pozwól sobie go poczuć, abyś pewnego dnia mógł z radością powiedzieć, że go pokonałeś.
Wszystko o tobie
Tym razem chodzi o ciebie. Zaraz po rozpadzie zjedz pizzę, zjedz litr mrożonego jogurtu. Rób, co chcesz, do diabła. Płakać. Krzyczeć. Oglądaj swoje ulubione filmy.
Daj się ponieść pragnieniu czekolady, przynajmniej na tydzień. Nie czytaj ponownie wcześniejszych rozmów. Nie sprawdzaj ich. Zapytaj znajomych znajomych, jak się mają. Skup się na sobie.
To chyba najważniejsza rzecz, którą możesz zrobić dla siebie. Zadbaj o siebie, tak jak dbałeś o swojego najlepszego przyjaciela po złamaniu jego serca. I prowadź dziennik, zapisz wszystko, czego potrzebujesz. Po rozpadzie twoje uczucia będą wszędzie.
Wściekły, smutny, szalony ... trzymanie małego dziennika pod ręką pomaga poruszać się po tych skomplikowanych wodach. Pozwól sobie robić to, co musisz - nawet jeśli wszystko, co możesz zrobić, to ponownie oglądać Gilmore Girls podczas jedzenia pizzy.
Mówiąc o pizzy, jest czas i miejsce, aby skoncentrować się na zdrowym odżywianiu, a nie jest to teraz. Więc nie wyrzucaj sobie win z jedzenia tego, co chcesz. Po prostu zjedz pizzę, jutro martw się o dietę.
Playlista to
To Victor Hugo powiedział: „Muzyka wyraża to, czego nie da się wyrazić słowami, a to, co nie może milczeć”. Byłbyś zaskoczony, jak katharsis słucha dobrej rozpadającej piosenki.
Podczas rozpadu muzyka może być Twoim nowym najlepszym przyjacielem. Rozpadające piosenki są obfite. Są smutne, opuszczone piosenki na rozstanie, wściekłe piosenki na rozstanie, wesołe piosenki na rozstanie, różne rodzaje pasujące do nastroju, w jakim się znajdujesz.
Najlepiej jest pracować od smutnych do szczęśliwych, a wściekłe piosenki gdzieś pomiędzy.
Czas wolny
Cały Twój wolny czas został przez nich zajęty, a teraz, kiedy ich nie ma, masz cały ten wolny czas. Dostosowanie się do życia po rozpadzie może być walką, ponieważ w twoim życiu i twoim harmonogramie jest bardzo specyficzna dziura w kształcie człowieka.
Ale zamiast patrzeć na ten czas jako smutną rzeczywistość, spróbuj zobaczyć go takim, jaki jest. Okazja! Wróć do starych hobby, znajdź nowe, aby wypełnić czas, który zajął chłopak / dziewczyna. Zrób coś pięknego rękami w tym czasie bezczynności.
Dostosowanie się do życia po rozwiązaniu związku nie będzie łatwe, ale wybranie nowego hobby może ułatwić przejście. I zamiast być wielkim, rozdzierającym przypomnieniem o tym, czego teraz brakuje, wolny czas, który znasz, może być narzędziem do poszerzenia horyzontów.
Najlepszą radą, jaką możesz otrzymać, jest podjęcie nowego lub starego hobby.Kiedy znajdujesz się na początkowym etapie relacji, cały czas, zwykle wykorzystywany na inne rzeczy, pochłania czas spędzany ze swoją ukochaną. Niekoniecznie jest to zła rzecz, ale może być niefortunne, gdy nie masz już czasu na robienie rzeczy, które lubiłeś.
Dlatego zamiast przypominać o swoim byłym i tym, jak bardzo za nimi tęsknisz, wykorzystaj czas, który się otworzył, aby stworzyć nowe hobby lub wrócić do rzeczy, które kochasz.
Czas
Przejście twojego byłego zajmie trochę czasu. Kiedy związek się skończy, będziesz musiał przejść przez ruchy - jest to okres rozpaczy. O ile chcesz pominąć okres żałoby, nie możesz. Musisz jeździć na emocjach - będą falować.
Musisz być smutny, zły, zraniony i zasmucony. To nie będzie łatwe, ale będzie tego warte. Nie zataczaj swoich uczuć. Nie lekceważ tego, co ta osoba dla ciebie znaczyła, odczuj wszystkie emocje i zaakceptuj to, jak to jest teraz, gdy ich nie ma. Musisz zdać sobie sprawę, że możesz być zraniony, zły i zdenerwowany.
Zmień ostrość
Kiedy jesteśmy w związku, bardzo łatwo jest zostać zmiecionym w tej chwili i można stracić z oczu to, co jest dla Ciebie ważne - twoje cele mogą zostać postawione na odwrót wraz ze swoimi marzeniami i hobby. Teraz, gdy ty i twój chłopak się rozstaliście, nadszedł czas, aby ponownie skoncentrować swoje życie.
Wróć do swoich korzeni i pamiętaj, co jest dla Ciebie ważne. Wszyscy idziemy na kompromis w związku, ale teraz, gdy się skończył, nie musisz już więcej. Jednym ze sposobów powrotu na właściwe tory jest przeglądanie dzienników w celu pobudzenia pamięci.
Pomyśl o tym, co chcesz robić i gdzie chcesz być za rok, za pięć lat i za dziesięć lat. Zastanów się długo, a następnie zapisz to i zacznij. Ten krok może ożywić twoje życie i stworzyć wiele różnych możliwości, o których nawet nie wiedziałeś, że tam są.
Wyruszyć
Więc tarzałeś się, płakałeś i byłeś zły. Zadbałeś o siebie tak, jak tego potrzebujesz, a teraz masz już dość leniuchowania w domu.
Chcesz żyć dalej, wrócić do dobrego samopoczucia. Czas więc wyjść i wyjść z tego domu! Wracaj do życia i wzywaj znajomych.
Wyjdź i ruszaj się! Przyjaciele są kluczowi na tym etapie rozpadu, właściwie na wszystkich etapach. Bez porady i świeżego spojrzenia z rozpadu przyjaciół są znacznie trudniejsze. Więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zadzwoń do znajomych i spraw, aby noc była w pamięci.
