O ile nie zaliczasz się do kategorii czystych dziwaków, myśl o pracach domowych prawdopodobnie sprawi, że poczujesz radość z robienia czegokolwiek innego! Ale prace domowe wcale nie muszą być CAŁĄ pracą! Oto motywacja, której potrzebujesz.
Prace domowe - mówisz i nagle czujesz motywację do oglądania telewizji? Nie martw się, bo większość z nas jest taka.
Wszyscy lubimy mieć czysty dom, ale większość z nas nie znosi go regularnie. Istnieje wiele sposobów motywowania cię do wykonywania obowiązków, a oto niektóre z nich:
Graj w swoje ulubione rytmy
Zawsze łatwiej jest posprzątać dom, gdy Twoja ulubiona muzyka gra w tle. Dźwięk zmotywuje cię do ruchu, zrobienia czegoś, więc czyszczenie nagle nie będzie takie nudne.
Zaplanuj wydarzenie w swoim domu
Gdy zaprosisz znajomych do swojego domu, w zasadzie posprzątasz to miejsce. Przyprowadzanie gości do brudnego, zakurzonego pokoju jest krępujące, więc tym razem nie będzie sposobu na ucieczkę przed wykonaniem prac domowych.
Zainspiruj się online
Jest tak wiele wspaniałych stron internetowych z niesamowitymi pomysłami na wnętrze i pomysłami na dekorację, a szkoda, że nie używam ich do inspirowania się i motywowania do prac domowych. Możesz nawet zdobyć nowe pomysły i nowe perspektywy, a nawet zakochać się w sprzątaniu i dekorowaniu domu.
Przyprowadź swoich przyjaciół lub rodzinę do pomocy
Jeśli masz z tobą pomoc, praca domowa stanie się przyjemnością. Niektórzy ludzie naprawdę lubią sprzątać dom i chętnie Ci pomogą. Możesz następnie zaoferować im wspaniały posiłek lub czekoladowe ciasteczka, aby podziękować za ich pomoc.
Zapomnij o pracy
Może to zabrzmieć zaskakująco, ale wykonywanie prac domowych może faktycznie pomóc Ci się zrelaksować, gdy się do tego przyzwyczaisz. Pomoże ci uciec od codziennego stresu związanego z godzinami pracy. Czyszczenie sprawi, że poczujesz się bardziej przydatny w domu, a dzięki temu poczujesz się lepiej.
Zmień wygląd swojego miejsca
Od czasu do czasu nudzi nas codzienna rutyna i wygląd naszych apartamentów. Bez względu na to, jak duże są, mogą stać się bardzo nudne. Można temu zapobiec, zmieniając rzeczy w domu za każdym razem, gdy sprzątasz. Małe różnice zrobią ci dobrze.
Schudnąć
Może nie pomyślałeś o tym wcześniej, ale wykonywanie prac domowych może naprawdę pomóc ci stracić dodatkowe kilogramy. Możesz spalić dużo kalorii podczas sprzątania w swoim miejscu.
Spalone kalorie na pół godziny wykonywania prac domowych
- Robić pranie
73 - Ścielić łóżko
68 - Gotowanie
85 - Myć naczynia
78 - Prasowanie
78 - Zasypka
85 - Zamaszysty
112 - Odkurzanie
119 - Szorowanie podłóg
129 - Zmiana układu mebli
204 - Prace ogrodowe
170 - Mycie okien
102 - Mycie samochodu
102 - Prace ogrodowe
136 - Kosić trawnik
187 - Amfiladowy
146 - Odgarnianie śniegu
204
Oczywiście liczba spalanych kalorii może się różnić w zależności od wysiłku włożonego w aktywność. Jeśli nie lubisz chodzić na siłownię, może to być świetny zamiennik. Zabijesz dwa ptaki jednym kamieniem!
Przeczytaj więcej o tym, jak najlepiej wykorzystać pracę domową 6 sposobów na uczynienie prac domowych super zabawnymi!
Poinformuj nas, co Ci pomogło i co pomogło Ci w wykonaniu prac domowych! Dostroić się!
