Dni wolne od pracy mogą być czasem na uniknięcie światła dziennego i zjedzenie wszystkiego w domu - ale można tego uniknąć. Oto kilka sposobów na utrzymanie produktywności.
Wszyscy znamy uczucie, że w końcu cieszy się dzień wolny od pracy po tym, co wydaje się wiecznością. Czasami chcesz po prostu zostać w łóżku cały dzień, zamówić pizzę i unikać kontaktu z ludźmi przez pełne 24 godziny.
Ale często sprawia to, że czujesz się ospały, leniwy i jakbyś zmarnował idealny dzień. Nie myśl, że nie możesz cieszyć się dniem i relaksować, a jednocześnie funkcjonować jako (pół) produktywny członek społeczeństwa.
Wypróbuj nowy przepis
ŹródłoKiedy wracasz do domu po długim dniu w pracy lub w szkole, gotowanie w ogóle wydaje się trudne. Najczęściej osobiście mam tendencję do zbliżania się do miski Easy-Mac lub zamawiania chińskiego jedzenia, zanim nawet pomyślę o włączeniu pieca.
Jednak gdy cały dzień jest przed tobą, masz okazję eksperymentować z nowym, zabawnym jedzeniem, a może nawet zgromadzić resztki, które przetrwają przez cały tydzień.
Przeszukuj tablice Pinterest, aby znaleźć przepisy, które przysięgałeś, a które próbujesz przygotować, ale o których całkowicie zapomniałeś. Oto Twoja szansa, aby to zrobić. Zrób z tego wycieczkę.
Zrób listę artykułów spożywczych, przejdź do najbliższego supermarketu i wyrusz na misję po składniki. Baw się dobrze. Nie ma pośpiechu, masz cały dzień. Poproś przyjaciela o pomoc, włącz ulubiony program telewizyjny lub muzykę, aby uzyskać trochę szumu w tle, odpal palniki i przygotuj burzę.
Zaśmiecaj swoją przestrzeń
W pracowitym tygodniu podstawowym utrzymaniu mieszkania może trochę zabraknąć. Dzień wolny daje ci trochę czasu na odrobinę relaksu.
Ten stół do makijażu, na którym leżała rozlana butelka fundamentu przez trzy dni? Zetrzyj go, uporządkuj pędzle, wyrzuć puste pojemniki i zrób listę produktów, które musisz uzupełnić.
Ten stos prania, który od dwóch tygodni zasłania widok Twojej podłogi w szafie? Wrzuć to do prania i odłóż kilka strojów, które zaplanowałeś na tydzień.
Choć może to nie wydawać się szczególnie zabawne, relaksowanie się w przestrzeni schludnej i czystej jest o wiele bardziej relaksujące.
Kiedy leżę cały dzień w brudnym pokoju, mam wrażenie, że jest tak wiele do zrobienia i powinienem czuć się winny, że tego nie zrobiłem. Bądź wolny od poczucia winy. Dbaj o swoją przestrzeń. Zrób sobie przysługę dla siebie, aby tydzień pracy był przyjemniejszy.
Zaplanuj swój tydzień
ŹródłoRównież w imię wyświadczania sobie przysług w przyszłości postaraj się, aby jej tydzień był nieco gorączkowy. Przełam planistę, ustaw przypomnienia na telefonie i upewnij się, że nie przygotowujesz się do niespodzianek.
Pamiętaj, że spotkanie we wtorek o 15:00. Nie zapominaj, że twoja matka potrzebuje ciebie do wysłania tych listów. Zapisz, o której godzinie Twoi współpracownicy chcą się spotkać na lunch w czwartek.
Będziesz mógł łatwiej się zrelaksować, wiedząc, że jesteś przygotowany i co czeka Cię w nadchodzącym tygodniu.
Iść pobiegać
Wiem - kto chce ćwiczyć w dniu wolnym od pracy, kiedy można je zwinąć pod kołdrą? Ale nawet szybki trening lub krótki jogging mogą cię pobudzić przez cały dzień. Przynajmniej sprawi, że zmienisz się w odzież treningową i podniesiesz włosy, co natychmiast sprawi, że poczujesz się lepiej i wydajniej.
Wejdź na siłownię, wskocz na bieżnię lub wypróbuj nowy szlak biegowy. Weź ze sobą kumpla, jeśli chcesz, a potem weź trochę brunchu. Ćwiczenie może być towarzyskie, wierz lub nie.
Wszystko, co sprawi, że krew zacznie ci pompować, wstanie z łóżka i sprawi, że będziesz bardziej zmotywowany do stawienia czoła dniu, będzie działać. Co więcej, o wiele bardziej satysfakcjonujące jest leżenie na kanapie, oglądanie filmów i lenistwo, gdy wiesz, że masz już trening na cały dzień.
Odpręż się
ŹródłoZłap nową maskę na twarz lub kąpiel z bąbelkami, którą chciałeś wypróbować. Roztrzaskuj butelkę wina. Przeczytaj kilka rozdziałów swojej ulubionej książki lub wypróbuj coś nowego z włosami. Zaufaj mi. Zachowanie odrobiny szczególnej troski o siebie zdecydowanie różni się od przespania dnia.
Nazywam to „odpoczynkiem bez żalu”. Wciąż jest fajnie, nadal trochę leniwie, ale nie sprawi, że będziesz nienawidzić siebie jak szalejącej dużej pizzy i unikania słońca przez cały dzień.
Pomaluj paznokcie. Wypróbuj nowy makijaż. Zrób swój ulubiony napój. Obejrzyj stary film, o którym zapomniałeś. Będziesz czuć się odmłodzony i zadowolony, a nie leniwy i niefrasobliwy.
„Ja czas” jest niezbędny. Jak nauczyły nas Parki i Rekreacja, „traktuj siebie”.
Dzień wolny od pracy może być błogosławieństwem i przekleństwem. Nie pozwól, aby wykorzystał to, co najlepsze. Wykorzystaj w pełni swój cenny wolny czas; podziękujesz sobie później, gdy będziesz w tygodniu pracy świeży, przygotowany, szczęśliwy i produktywny.
Co robisz w wolne dni, aby czuć się dobrze? Jakie są Twoje wskazówki dotyczące równoważenia wydajności i relaksu? Powiedz nam w sekcji komentarzy!
