Herbaty ziołowe mają natychmiastowy efekt uspokajający, pomagając zmniejszyć stres i radzić sobie z niepokojem. Ponadto nie mają szkodliwych skutków ubocznych. Oto najlepsze herbaty ziołowe dla Ciebie.
Większość z nas ma zdrowy sceptycyzm wobec leków na lęk ze względu na ich skutki uboczne i historie ludzi czujących się jak zombie lub niezdolnych do przełamania potrzeby ich przyjmowania.
Herbaty ziołowe były używane przez starożytne kultury od wieków jako naturalny lek przeciwlękowy. Na całym świecie znane są zioła, które nie szkodzą naszemu ciału ani nie wchodzą w niebezpieczne interakcje z innymi lekami.
Oto najbardziej uspokajające herbaty ziołowe, jakie możesz wypić. Magnez jest również doskonałym suplementem, który możesz wziąć, aby zmniejszyć niepokój.
Kava Kava
Ten proszek pochodzi z korzenia. Ma silne działanie uspokajające, a korzenie dobrze rosną na Hawajach. Jest to tradycja kulturowa na Hawajach, a ludzie używają jej do tworzenia atmosfery aloha.
Może to nie ciepłe powietrze i piękne widoki na Hawajach sprawiają, że wszyscy są tacy spokojni, może to być ich herbata! Ten jeden rodzaj odrętwia usta, ale zauważysz przy dobrej marce, zapomnisz o wszystkich zmartwieniach, ale może sprawić, że będziesz śpiący, więc najlepiej pić przed snem.
Aby uzyskać najbardziej skuteczną herbatę, kup dużą torbę online lub w sklepie ze zdrową żywnością w formie proszku. Ta roślina jest znana z tego, że pomaga zmniejszyć zakłócenia snu i zrównoważyć warunki spowodowane stresem ze względu na uspokajający wpływ na układ nerwowy. Ludzie często używają tego, aby zmniejszyć ataki paniki. Rośnie również na wyspach takich jak Fidżi, Samoa i Mikronezja.
Rumianek
Rumianek jest uprawiany w Europie Zachodniej, Indiach i Azji Zachodniej. Oprócz tego działa uspokajająco, jest stosowany w leczeniu przeziębienia i rozstroju żołądka. To wypróbowane i prawdziwe zioło używane od wielu pokoleń.
Ta uspokajająca herbata może również powodować senność, ale jej właściwości są dobrze udokumentowane. Filiżanka lub dwa rumianku cię wyluzują i nie uzależnią. Postaraj się uzyskać czysty stopień, aby był silny. Przeczytaj listę składników na pudełku, aby upewnić się, że nie ma dodanego cukru.
Lawenda
Lawenda ma wiele kształtów i form. Są lawendowe olejki eteryczne, lawendowe poduszki, lawendowe sole do kąpieli i, tak, lawendowa herbata ziołowa. Jest również stosowany w celu zmniejszenia bólu, problemów z oddychaniem i krążenia krwi.
Jego kwiatowy aromat i słodki smak pomogą Ci poczuć się przyjemnie i przytulnie. Ten jest również afrodyzjakiem, szczególnie dla mężczyzn, więc możesz przyciągać uwagę swojego mężczyzny podczas relaksu. Możesz powiesić lawendę w domu lub palić lawendowe świece, a nawet kadzidło lawendy. Kolor jest również kojący.
Kwiat męczennicy
Ten kwiat jest często używany do zwalczania depresji, a także menopauzy i objawów menstruacyjnych. Pomoże Ci również zasnąć bez narażania się na potencjalnie szkodliwe skutki uboczne, takie jak lek.
Kwiat męczennicy, jak lawenda, czasami pojawia się w kroplomierzu; możesz dodać go do gorącej wody lub podjąć podjęzykowo - ale to nie jest tak zabawne jak popijanie dobrego kubka herbaty.
Jeśli sprawisz, że kwiat pasji stanie się regularną częścią dnia, możesz nie zauważyć wzrostu ciśnienia krwi, gdy przychodzi ten trudny współpracownik lub teściowa działa na nerwy. Dla zapracowanych mam i pracujących supergwiazd, jest to konieczność noszenia w torebce!
Ashwagandha
To fajne zioło pochodzi z korzenia. Jest to adaptogen, który pomaga zrównoważyć tarczycę i hormony. Jeśli jesteś hiper, uspokoi cię, a jeśli będziesz zmęczony, ożywi cię. To kolejny afrodyzjak i jest silny. Ten jest silnym afrodyzjakiem dla kobiet. Możesz pić w gorącej lub zimnej herbacie. Wiele schłodzonych herbat korzysta obecnie z tej rośliny.
Święty Bazyli
To fajne zioło pochodzi z Azji i Indii, które są znane z naturalnych ziół. Większość ludzi nie pomyślałaby o herbacie bazyliowej, ponieważ jesteśmy tak przyzwyczajeni do jedzenia pizzy, ale święta bazylia jest silnym ziołem, innym niż słodka bazylia, który powstrzyma nas przed paniką.
To staje się coraz bardziej popularne w sklepach ze zdrową żywnością, więc nie będziesz miał problemów ze znalezieniem go. Jest to również znane jako herbata tulsi, więc możesz zobaczyć, jak to jest sprzedawane. Służy również do zwalczania bakterii i gojenia się ran.
Moringa
Moringa rośnie na Filipinach i w Etiopii. Jest to naturalna roślina odprężająca, która pomaga poprawić ogólny stan zdrowia. Wiele z tych ziół nie tylko cię uspokaja, a naprawdę skorzystasz na wiele sposobów, pijąc te herbaty zmniejszające stres.
My, kobiety, potrzebujemy całej naturalnej pomocy odprężającej, jaką możemy uzyskać, ponieważ nasze hiperstymulujące społeczeństwo nie jest tym, do czego nasze ciała są naprawdę stworzone - i dzielenie się nimi z mężczyznami nie zaszkodzi, panie!
Ta roślina pochodzi z drzewa chrzanu i jest używana w Nepalu, Pakistanie i Indiach. Wiadomo, że pomaga zapobiegać chorobom i jest obecnie uważany za potężny pożywienie ze względu na jego właściwości przeciwutleniające.
Wiele uspokajających herbat zawiera mieszankę chińskich ziół, które mają pomóc Ci się rozluźnić. To także dobry wybór. Tulsi, Yogi Tea i Traditional Medicinals to świetne marki, z którymi warto się trzymać. Herbata liściasta jest również świetną opcją. Staraj się trzymać z dala od marek, które dodają naturalnego smaku lub nie wymieniają składników.
Oprócz tych naturalnych środków, spróbuj użyć pozytywnej afirmacji, takiej jak: „Jestem teraz spokojny i szczęśliwy”. Możesz także wziąć głęboki oddech, aby uspokoić swój układ nerwowy.
Pij dużo wody, aby uchronić organizm przed toksynami i codziennie ćwicz, aby uwolnić endorfiny, które mogą przeciwdziałać hormonom powodującym niepokój. Oczywiście musisz skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wcześniej istniejące schorzenia, jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Należy również pamiętać, że niektóre zioła oddziałują na skuteczność kontroli urodzeń.
Podziel się tą kopalnią złota ze swoimi dziewczynami, aby mogły one również mieć moc natury w zasięgu ręki. Wróć tutaj po więcej praktycznych porad życiowych od Ciebie na OrandaStyle i daj nam znać, jak one działają dla Ciebie w komentarzach poniżej.
