To, jak sobie radzisz z porzuceniem kontroli urodzeń, może z łatwością odróżnić nieprzyjemne objawy od powrotu naturalnego, płodnego cyklu.
Po ośmiu latach przyjmowania pigułki antykoncepcyjnej próbowałem z niej zrezygnować. Po dwóch miesiącach moja skóra była w nieładzie. Miałem trądzik wzdłuż linii żuchwy i wokół ust wystarczająco poważnie, aby powstrzymać mnie przed opuszczeniem domu, jeśli nie musiałbym absolutnie.
Mój poziom energii wyrównał się, a moje piersi spłaszczyły się. Moje miesiączki zaczęły się niezwykle ciężko od wyniszczających skurczów, zanim moje cykle skróciły się z nieco długich 35 dni do 46, a następnie 60 dni. Wróciłem do pigułki.
Istnieje właściwy sposób, aby wyłączyć hormonalną kontrolę urodzeń.
Dwa lata później spróbowałem jeszcze raz, ale wiedziałem, że muszę działać inaczej. Po wielu niezależnych badaniach ustaliłem, że muszę zająć się podstawowymi niedoborami składników odżywczych i naprawić mój układ trawienny i detoksykacyjny. Różnica była niesamowita.
Moja skóra pozostała w większości czysta, a mój cykl był ogólnie bezobjawowy. Moje ciało zaczęło wytwarzać odpowiednie ilości własnych hormonów w ciągu kilku miesięcy, co sprzyjało zdrowej tkance piersi (nie czułem się już tak, jakby kurczyły się po pigułce), a moje cykle powróciły do zdrowej i stałej długości.
Tak to zrobiłem.
Karm się odpowiednimi rzeczami dla zdrowego cyklu.
Pigułki antykoncepcyjne i inne formy hormonalnej antykoncepcji wyczerpują organizm niezbędnych składników odżywczych. Zubożony poziom witamin, takich jak kwas foliowy, B6 i B12 oraz minerały, takie jak magnez, cynk i selen, pogarszają zdolność naszego organizmu do wytwarzania własnych hormonów rozrodczych na poziomach niezbędnych do wspierania zdrowego cyklu naturalnego.
W szczególności magnez jest wykorzystywany w ponad 300 niezbędnych procesach biologicznych i jest niezbędny do syntezy DNA, RNA i przeciwutleniacza glutationu. Z kolei glutation jest niezbędny do wielu innych procesów, w tym do skutecznego usuwania toksyn z organizmu. Skuteczna detoksykacja jest ważna dla metabolizmu hormonów takich jak estrogen i dla utrzymania czystej skóry.
Zdrowa dieta o wysokiej zawartości składników odżywczych to najlepsze miejsce, aby zacząć wspierać swoje ciało po tabletkach. Przed rozpoczęciem stosowania hormonalnego środka antykoncepcyjnego pomocne może być również rozpoczęcie od samego początku poprzez włączenie do diety większej ilości zielonych warzyw, warzyw i zdrowych tłuszczów. Może się również okazać, że suplementacja jest konieczna, aby uzupełnić zapasy składników odżywczych.
Kochaj swoją wątrobę.
Nasze wątroby mogą być szczególnie opodatkowane przez pigułki antykoncepcyjne, ponieważ zadaniem wątroby jest rozkładanie niewiarygodnie dużych ilości syntetycznego estrogenu. Kiedy nasz system detoksykacji nie działa prawidłowo, często doświadczamy nierównowagi hormonalnej, takiej jak dominacja estrogenu.
Po pigułce dominacja estrogenu może wiązać się z wieloma objawami, takimi jak zespół napięcia przedmiesiączkowego, ciężkie krwawienie i trądzik. Ponadto nadmiernie opodatkowana wątroba z większym prawdopodobieństwem zrzuca częściowo rozbite związki z powrotem do krwioobiegu, co może powodować zapalenie, które może objawiać się trądzikiem lub innymi problemami skórnymi.
Aby pomóc wątrobie, możesz spróbować oczyszczenia trwającego od trzech do pięciu dni. Będziesz także chciał ograniczyć spożycie przetworzonej żywności zawierającej syntetyczne związki, które opodatkują wątrobę, a także kofeinę i alkohol.
Jedzenie gorzkich potraw i picie ciepłej wody z cytryną rano jest również dobrym sposobem na okazanie wątrobie trochę miłości.
Napraw trawienie, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Możesz jeść wszystkie zdrowe potrawy, które chcesz, ale jeśli zaburzysz trawienie, twoje ciało będzie miało trudności z przyswajaniem składników odżywczych zawartych w tych pokarmach. Ponadto zaburzone trawienie i zespół nieszczelnego jelita mogą powodować stany zapalne w ciele.
Pigułka antykoncepcyjna zagraża mikrobiomowi, pomagając w żywieniu złych bakterii jelitowych i grzybów, takich jak Candida. Naraża to nasze trawienie, a nawet może wpływać na nasz nastrój. Zalecam codzienne przyjmowanie dobrego probiotyku po zejściu z pigułki antykoncepcyjnej - i utrzymanie jej później nie boli.
Dobre trawienie nie tylko zapewnia otrzymanie potrzebnych składników odżywczych, ale pomaga usuwać toksyny i estrogeny poprzez regularne wypróżnienia. Aby wesprzeć dobre trawienie i motorykę, należy dobrze żuć jedzenie, spożywać wystarczającą ilość zdrowych tłuszczów i usuwać z diety wszelkie potencjalne alergeny, takie jak gluten, jeśli czujesz, że masz wrażliwość.
Gotowy rzucić pigułkę? Wypróbuj te trzy rzeczy, a powinieneś czuć się szczęśliwszy i zdrowszy w mgnieniu oka.
