Czy twoje włosy są cieńsze niż byś chciał? Wypróbuj te proste domowe środki i ciesz się grubszymi, piękniejszymi włosami!
Czy tracisz więcej włosów, niż ci się podoba? Czy widzisz więcej skóry głowy niż kiedyś, co jest niepokojące, ponieważ masz pewność, że wkrótce będziesz łysy, jeśli nadal będziesz tracić włosy w takim tempie?
Chociaż utrata włosów jest tradycyjnie związana z mężczyznami, istnieje również wiele kobiet, które cierpią z powodu przerzedzania się włosów. W typowy dzień wielu ekspertów ds. Zdrowia twierdzi, że tracisz gdziekolwiek od 50 do 250 pasm włosów, więc jeśli stracisz więcej, z pewnością zauważysz wyniki.
Co powoduje wypadanie włosów?
Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz chciał zrobić, jeśli możesz, jest wyizolowanie pierwotnej przyczyny wypadania włosów. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn wypadania pasm:
- Genetyka
- Naprężenie
- Dysfunkcja tarczycy
- Problemy z autoimmunizacją
- Niedokrwistość
- Łuszczyca
- Ekstremalna utrata masy ciała w szybkim tempie
- Klimakterium
- Ciąża
- Przeszłość poważnej choroby lub operacji
- Za dużo witaminy A.
Jak sugeruje ta lista, jeśli inne kobiety w rodzinie cierpią na przerzedzenie włosów, twoje geny mogą być częściowo winne za znalezienie większej liczby pasm w szczotce do włosów, niż byś chciał. A jeśli ostatnio straciłeś dużo na wadze lub byłeś pod ogromnym stresem, możesz przypisać temu wypadanie włosów.
Jednak resztą przyczyn mogą być dalsze testy w celu znalezienia. Możesz więc umówić się na wizytę u lekarza i podejść do problemu przerzedzenia włosów, aby upewnić się, że w twoim ciele nie dzieje się nic ważnego.
Na szczęście większość problemów z przerzedzaniem włosów można dość łatwo rozwiązać, więc spójrz na to jako na bardzo krótkotrwały problem. Ten, który możesz naprawić w zaciszu własnego domu.
Jak leczyć przerzedzone włosy w domu
Chociaż większość z nas kobiet wie, jak zepsute jesteśmy, gdy mamy zły dzień na włosy, kiedy mamy do czynienia z przerzedzonymi włosami, sytuacja wydaje się znacznie bardziej tragiczna. Nie możesz po prostu umyć włosów i zacząć od nowa, ponieważ nie zmieni to faktu, że masz do czynienia tylko z pewną liczbą pasm - liczbą, która z każdą minutą maleje.
Jak więc teraz naprawić przerzedzone włosy, bez konieczności udawania się do kogokolwiek innego i proszenia o pomoc? Oto kilka sugestii, które możesz wypróbować:
- Dostosuj rutynę stylizacji włosów. Kiedy codziennie używasz gorących lokówek, płaskich żelazek i pochłaniających wilgoć suszarek do włosów, istnieje większe prawdopodobieństwo uszkodzenia włosów i szybszego wypadania. To samo jest prawdą, jeśli nosisz dużo ogonów kucyków lub cornrow, a także jeśli farbujesz włosy lub regularnie używasz do nich innych chemikaliów. Daj swoim włosom przerwę co jakiś czas i pozwól, aby naturalnie się zregenerowały. Używaj również produktów do włosów, które zwiększają objętość włosów, dzięki czemu łatwiej jest ukryć cieńsze plastry, aż będziesz mógł je odrosnąć. Teraz jest także świetny czas na eksperymentowanie z różnymi fryzurami.
- Zmień dietę. Jeśli nie zjesz wystarczającej ilości pokarmów bogatych w witaminy, twoje włosy (lub ich brak) będą tego dowodem. Najlepiej, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość żelaza (które znajdziesz w wątrobie, czerwonym mięsie, zielonych liściach, fasoli i karczochach) i cynku (pomyśl owoce morza, kiełki pszenicy, szpinak, pestki dyni i orzechy), aby Twoje włosy stają się zdrowe i mocne. Ponadto upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3 w swojej diecie przez łososia, śledzie, tuńczyka i inne produkty. Jeśli masz trudności z przyjmowaniem tych witamin i minerałów przez sam pokarm, prawdopodobnie skorzystasz z suplementu, aby się upewnić.
- Przełącz z używania ciepłej wody na zimną. Skuteczność tej opcji jest wciąż w powietrzu, co może boleć? Przełącz się z używania gorącej wody do mycia włosów na stosowanie zimnej wody, a przerzedzenie włosów może być mniej zauważalne, ponieważ sugeruje się, że zimna woda sprawia, że włosy wyglądają na grubsze.
- Spróbuj aloesu. Substancje znajdujące się w liściach rośliny aloesu działają cudownie na przerzedzone włosy. Nie tylko pomagają promować wzrost nowych pasm, ale także sprawiają, że te, które masz, są zdrowsze w tym procesie. Możesz zrobić własny żel do naprawy włosów w domu i raz po raz czerpać korzyści.
- Używaj olejów. Jeśli nie chcesz używać aloesu, możesz uzyskać podobne korzyści z innych olejków na porost włosów; mianowicie szafranowy, rozmarynowy, jojoba i olej emu. Niektóre mogą być łatwiejsze do znalezienia niż inne, ale sprawdź w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością i sprawdź, jakie typy noszą, ponieważ wszystkie mają problemy z przerzedzaniem włosów.
- Nie spiesz się. Jeśli utrata włosów wiąże się z ogromnym stresem w twoim życiu, musisz znaleźć sposób na to, aby coś poszło. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem i podziel się swoimi obawami, idź na długi spacer, aby uporządkować swoje emocje lub umów się na spotkanie z terapeutą w celu uzyskania pomocy z zewnątrz. Im szybciej uda ci się opanować stres, tym szybciej przestaniesz tracić zbyt dużo włosów.
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a wypadanie włosów powinno spowolnić, pozostawiając pełną, grubą i piękną głowę. Jedynym problemem będzie próba ustalenia, który styl najbardziej Ci odpowiada, co jest zupełnie innym tematem.
