Czy czujesz, że zawsze szukasz czegoś, co cię uszczęśliwi? I czy często wydaje się, że możesz zbliżyć się do szczęścia, ale nigdy go nie uchwycisz? Jak dziki mustang, biegnie zaledwie kilka kroków przed tobą, przysięgając, że nigdy nie zostaniesz złapany?
Jeśli zapytasz większość ludzi, czego chcą od życia, „bycie szczęśliwym” jest często gdzieś w odpowiedzi. Chcą być w stanie docenić dni i wszystko, co w nich jest. Pragną życia, w którym budzą się podekscytowani swoim dniem i idą spać zadowoleni ze wszystkiego, co zrobili. (Brzmi znajomo?)
Ale czy to jest możliwe? Czy możesz stworzyć świat, w którym jesteś naprawdę i prawdziwie szczęśliwy; jak głęboko w środku twojej duszy szczęśliwy?
Odpowiedź brzmi: tak, możesz. Kluczem jest zejście ze ścieżki, którą podjąłeś do tej pory w poszukiwaniu i postawienie się na nowej. Taki, który w końcu prowadzi Cię dokładnie tam, gdzie chcesz być - w swoim własnym Happy Place.
Szczęście z definicji jest „stanem dobrego samopoczucia charakteryzującym się emocjami od zadowolenia po intensywną radość”. Oznacza to, że nawet jeśli sprawy nie idą w 100% po twojej myśli, przynajmniej jesteś zadowolony. Oznacza to również, że będą takie chwile, kiedy będziecie prawdziwie dumny i podekscytowany o życiu.
Jak się tam dostać z miejsca, w którym jesteś teraz? Wystarczy zadać sobie następujące pytania:
Czy wziąłem odpowiedzialność za swoje własne szczęście?
Zbyt często ludzie obciążają innych odpowiedzialnością za niesienie radości. Słyszysz to cały czas, gdy ktoś mówi o partnerze lub przyjacielu i mówi: „On (lub ona) sprawia, że jestem szczęśliwy”. W rzeczywistości nikt nie może „sprawić” ci szczęścia. Mogą jedynie podnieść poziom twojego szczęścia. Ostatecznie od Ciebie zależy znalezienie rzeczy, które sprawią, że się uśmiechniesz.
Widzisz, jeśli położysz swoje szczęście na ramionach kogoś innego, za każdym razem Cię rozczarują. Niekoniecznie będą chcieli, ale tak się stanie. Czemu? Ponieważ są odpowiedzialni za ich własne szczęście a sposób ich osiągnięcia niekoniecznie pasuje do twojego.
Pamiętaj o tym, gdy ktoś robi coś, co zakłóca twoje szczęście. Chyba że są absolutnie bezwzględni i wredni (co jest przez większość czasu nie przypadek), prawdopodobnie zdarzyło się, że akurat uderzyli w twoje kwiaty po prostu dlatego, że nie patrzyli, gdzie idą. Zaoszczędzisz sobie dużo żalu, jeśli tylko odpuścisz.
Czy ja wiedzieć co czyni mnie szczęśliwym?
Chociaż możesz myśleć, że tak, odpowiedź ta jest często znacznie głębsza niż tylko towary powierzchniowe. Na przykład pieniądze i rzeczy mogą powodować uśmiech, ale niekoniecznie zwiększają poziom zadowolenia z życia. Mogą początkowo, ale musisz myśleć długoterminowo.
Jednym z najlepszych sposobów, aby to zrozumieć, jest wyobrażenie sobie siebie pod koniec życia. Kiedy leżysz w łóżku gotowy do ostatniego oddechu, o czym myślisz w swoim życiu, co cię uszczęśliwiało? Czy to twoja rodzina czy przyjaciele? Może to coś, co zrobiłeś, naprawdę pomogło komuś innemu i zwiększyło jego szczęście?
Odkrywanie, co poprawia Twoje życie, nie zawsze jest tak proste, jak się wydaje, więc przygotuj się na zastanowienie się nad tym pytaniem. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
Szukam zewnętrzny lub wewnętrzny dla mojego szczęścia?
Jeśli twoje poszukiwania szczęścia rozciągają się na zewnątrz w twoim otoczeniu, a nie wewnątrz, to prawdopodobnie szukasz w niewłaściwych miejscach. Nigdy go nie znajdziesz, ponieważ po prostu go tam nie ma. (To tak, jakby szukać kluczy samochodowych w torebce, gdy siedzą na ladzie. Możesz kopać i kopać, co chcesz, ale nadal będziesz z pustymi rękami.)
Zadowolenie i uniesienie nie pochodzą z niczego na świecie; pochodzą z was. Pomyśl o tym jak o śmiechu dziecka. Kiedy naprawdę dobrze się bawią, mają tak głośny śmiech, który wydaje się pochodzić z dołu ich brzucha. To tak, jakby każda komórka w ich ciele się uśmiechała.
To miejsce, które chcesz znaleźć w swoim ciele. Ten, który sprawia, że jesteś tak bardzo zadowolony z życia, że nie możesz powstrzymać się od uśmiechu od ucha do ucha. Zwróć się do wewnątrz, aby go znaleźć, ponieważ właśnie tam czeka na ciebie.
Czy ja aktywnie realizować moje własne szczęście?
Niektórzy czekają na szczęście, aby je znaleźć. Siedzą na werandzie, obserwując świat i zastanawiając się, dlaczego szczęście nie idzie chodnikiem, przedstawia się i siada przez chwilę. Kiedy nie jest to takie łatwe, czują się zawiedzeni i rozczarowani. (Czy to ty?)
Szczęście się nie zdarza. Nie wyszukuje cię i nie próbuje cię zaangażować. Nie, szczęście jest czymś, czego trzeba szukać, a czasem ciężko pracuje, aby je znaleźć. Jest to coś, co wymaga ciągłego wysiłku, ponieważ występuje w tak wielu formach, że niekoniecznie możesz go rozpoznać, kiedy go widzisz; lub pomyślisz, że to rozpoznajesz i dowiadujesz się, że się mylisz.
Czy wnoszę radość? mój własne życie kiedy tylko mogę?
Tak jak musisz aktywnie dążyć do własnego szczęścia, musisz także cieszyć się wszystkim, co masz po drodze. Im bardziej lubisz ludzi w swoim życiu i im bardziej lubisz robić to, co robisz regularnie, tym wyższy poziom satysfakcji będziesz mieć.
Nie siedź na uboczu i nie ciesz się tym wielkim, wielkim światem. Pomyśl o tym jak o swoim placu zabaw i baw się dobrze, kiedy możesz. Wykorzystaj to jako okazję do ciągłego wywoływania uśmiechów i śmiechu.
Może lubisz sport ze znajomymi lub lubisz długie spacery samotnie. Być może czujesz się dobrze, gdy uprawiasz ogród lub pomagasz potrzebującemu sąsiadowi. Im więcej uczestniczysz w wydarzeniach lub działaniach, które przynoszą ci radość, tym więcej szczęścia doświadczasz na co dzień.
Jestem ja wdzięczny bo to, co mam, sprawia, że się uśmiecham?
To ostatnie pytanie, ale może być najważniejsze. W tej chwili możesz mieć przed sobą szczęście i po prostu tego nie doceniać. Oczywiście życie może nie być dla ciebie idealne, ale może być szczęśliwe.
Kiedy jesteś wdzięczny za wszystkie rzeczy, które są właściwe w twoim świecie, w porównaniu do wszystkich rzeczy, które są „złe”, jak możesz pomóc, ale być szczęśliwym? Zaczynasz rozpoznawać piękno, które cię otacza i zdajesz sobie sprawę, że jesteś już błogosławiony; po prostu nie zdawałeś sobie z tego sprawy.
Czas być szczęśliwy. Świętuj wszystko, co życie ma do zaoferowania. Zasługujesz na to.
