Jeśli szukasz naturalnego, niekończącego się źródła szczęścia i rozkoszy, nie szukaj dalej. Natura jest natychmiastowym źródłem szczęścia, na które nie potrzebujesz recepty.
Jedną z moich tegorocznych nowości w tym roku było spędzanie więcej czasu w naturze z rodziną i przyjaciółmi. Kiedy poświęcam czas, aby usiąść lub poćwiczyć na zewnątrz lub spędzić czas z przyjaciółmi i rodziną na zewnątrz, zauważam, że jestem bardziej obecny i spokojny. Zazwyczaj w większości sytuacji mogę znaleźć spokój, ale zauważam, że kiedy zbyt długo jestem zamknięty w środku, zaczyna się czuć nienaturalnie, a mój normalny spokój wydaje mi się trochę uciekać.
Kiedy patrzę na to w ten sposób, widzę, że moje środowisko jest źródłem siły i połączenia. Wiem, że nie biorę żadnego piękna - czy to szum oceanu, śpiew ptaków, czy słońce na moich włosach, gdy czuję, że przechodzi chłodna bryza zimy - za pewnik.
Natura nauczyła mnie, jak zamieniać moje negatywne myśli na pozytywne, ponieważ natura jako wzór do naśladowania zawsze się zmienia. Używam tego jako przewodnika, aby tak naprawdę nie dać się złapać na jakąkolwiek konkretną myśl i pozwolić mi to dyktować. Tak łatwo, jak burzowe chmury mogą przepłynąć przez pięknie nasłonecznione niebo, możesz spróbować zmienić sposób myślenia z burzowego na słoneczny.
Darmowe źródło codziennego szczęścia
Wielu ludzi, którzy mają związek z naturą, powiedziało mi, że znaleźli własną wersję szczęścia i połączenie, które sprawiło, że czuli się głęboko związani ze sobą z powodu bycia w naturze.
Opisali zmianę, jak sadzenie nasion: korzenie utrzymują się w bogatej pożywnej ziemi i stanowią dla nich podstawę, która pozwoliła im poczuć się bezpiecznie, aby rozpocząć pracę nad wprowadzeniem większej ilości szczęścia w ich życiu. Wszystko, co musieli zrobić, to uczynić to dla siebie priorytetem.
Zauważyli, że przy zakupie życia, pracy i codziennych obowiązków trudno było znaleźć czas na wygrzewanie się w słońcu lub spacer w górach lub na plaży. Upewnienie się, że dodali to do swojej listy codziennych priorytetów sprawiło, że doświadczyli osobistej zmiany szczęścia.
Usiądź, oddychaj, słuchaj muzyki w pięknej scenerii
Jedną z rzeczy, które pomogły mi osobiście w codziennych nawykach, było poświęcenie czasu na obecność w naturze. Kiedy zaczynałem ten proces, trudno mi było po prostu usiąść, oddychać i zrelaksować się - nawet z pięknym widokiem.
Ponieważ moje nerwowe sposoby przeszkadzały mi w tej chwili, postanowiłem zabrać ze sobą słuchawki i telefon, aby móc słuchać uspokajającej muzyki. To naprawdę pomogło mi przejść do chwili obecnej.
Usłyszałem piękne melodie, którym towarzyszy wspaniały spokój natury i uspokajające widoki. Z czasem mogłem być obecny w naturze bez muzyki, a dźwięki otaczającego mnie świata stały się moją ścieżką dźwiękową dla pokoju, miłości i szczęścia.
Jak natura uczy nas szczęśliwego życia?
CZUĆ: Po prostu będąc w nim natura uczy nas, jak łączyć się z ciałem i naszymi emocjami. Tak, możesz poczuć świecące nad głową światło w swojej kabinie, ale kiedy jesteś na zewnątrz, naprawdę odczuwasz doznania, które łączą cię z życiem. Słońce zapewnia siłę, miłość i światło. To sprawi, że będziesz świadomy tego, co sprawia, że czujesz się ciepły i szczęśliwy. Zimno może przynieść wspomnienia, które mogą być zimne lub trudne.
Tak było w moim przypadku. Każdy będzie miał własną, niepowtarzalną reakcję na odczuwanie elementów natury; zauważ tylko myśli, które wynikają z spędzania czasu na zewnątrz. Kiedy zaczniesz odczuwać emocje i połączyć je z tym, co dzieje się w twoim życiu, co może wymagać dostrojenia, doprowadzi cię to do szczęśliwszego życia.
POPATRZ: Kiedy po raz pierwszy rozpocząłem swoją podróż do szczęśliwszego życia, pamiętam pracę nad obecnością. Terapeuta powiedział mi, że pracowałem w tym czasie, że muszę spędzać czas na łonie natury, aby być bardziej świadomym otaczającego mnie świata. Kazała mi patrzeć na przedmioty w przyrodzie i skupiać się na nich. Byłem wtedy niespokojny i próbowałem nauczyć się nowych sposobów na relaks.
Kiedy zacząłem obserwować drzewo i wszystkie piękne liście - wyraźne kolory, szczegóły kory - stwierdziłem, że byłem w stanie się zrelaksować i skupić na czymś innym niż to, że byłem niespokojny. Skupienie się na tym, co przede mną, sprawiło, że byłem obecny tu i teraz. To było podstawowe narzędzie mojego wzrostu szczęścia.
Wiem, że trudno jest znaleźć czas na przyrodę. Wszyscy ciężko pracujemy i mamy rodziny i obowiązki do załatwienia. Jeśli jednak zależy Ci na własnym szczęściu, ważne jest, aby dodać do swojego życia odrobinę natury.
Użyj go jako sposobu na uziemienie cię. Być może możesz zacząć odmawiać modlitwy na zewnątrz, aby piłka się toczyła. Cokolwiek robisz, pamiętaj o oddychaniu, uważności i świadomości całego otaczającego cię piękna. Jest tam, jest darmowy i jest darem.
