Szczęście nie jest celem, jest podróżą i stanem umysłu. Wszyscy chcemy pełnego szczęścia, więc gdzie go szukamy? Jak wyhodujemy to wokół siebie?
Większość z nas często dochodzi do pewnego momentu w naszym życiu, w którym chcemy się zatrzymać i zastanowić nad swoim życiem. W przeszłości wszyscy mieliśmy mieszankę dobra i zła, ale to, na co czekamy, jest jeszcze ważniejsze. Ilu z nas starało się być szczęśliwym?
Ilu z nas nie wie, co to znaczy być w pełni szczęśliwym? Ilu z nich jest nieszczęśliwych, ponieważ zbyt mocno starali się znaleźć szczęście? Nigdy nie kupimy szczęścia ani nie znajdziemy go w skrzyni ze skarbami.
Istnieje jednak kilka nawyków, które zapewnią nam wszystkim szczęśliwsze życie.
1. Przestań narzekać
Pierwszą i najważniejszą zasadą szczęścia jest docenianie tego, co masz, i przestaniesz przejmować się tym, czego nie ma. Jeśli liczymy nasze skargi częściej niż nasze błogosławieństwa, to nieuniknione, że nigdy nie będziemy szczęśliwi.
Wszyscy widzieliśmy, że ludzie, którzy najbardziej narzekają, są często najszczęśliwsi z całego losu. Kiedy narzekamy, mówimy sobie o rzeczach, których nie mamy lub o tym, co jest nie tak.
Ta ciągła krytyka i narzekanie jest jak bieganie na bieżni, nie kończy się, dopóki nie zdecydujesz się zejść. Więc zejdź z niego już dziś! Nikt z nas nie ma doskonałego życia i dopóki przynajmniej nauczymy się cenić to, co mamy, możemy być bardziej spokojni.
Najszczęśliwsi ludzie nigdy nie narzekają, w rzeczywistości jeśli nie lubią czegoś, ponoszą za to odpowiedzialność i starają się pozytywnie to zmienić.
2. Jedz zdrowo
Jedzenie jest nieodłączną częścią naszego życia. Dobre jedzenie zapewnia dobry stan ducha i ostatecznie dobre życie. Badania naukowe wykazały, że ludzie, którzy cały czas jedzą śmieciowe, tłuste, nieświeże i niezdrowe jedzenie, wykazują częste oznaki zrzędliwości, smutku, gniewu, depresji i samotności.
Rozpocznij dzień od soku ze świeżych warzyw i miski pokrojonych świeżych owoców, a także kontroluj emocje i stan umysłu przez cały dzień. Wewnątrz zdrowego ciała przebywa zdrowy umysł. Zająć się swoim ciałem; jedz najświeższe i najzdrowsze jedzenie.
Mówi się, że niektóre pokarmy, takie jak czekolada, uwalniają „szczęśliwe hormony”. Zanurz się w pokarmach, które sprawiają, że czujesz się milszy i szczęśliwszy. Chodzi o to, co czujesz. Nie pozwól jednak, aby twoje szczęście zależało od hamburgera.
3. Wykonuj znaczącą pracę
Wszyscy przychodzimy na ten świat z silnym celem i nie powinniśmy się osiedlać, dopóki go nie znajdziemy. Większość z nas pracuje dla pieniędzy i dla osiągnięcia sławy. Z pewnością ważne jest, aby zarobić znaczną ilość pieniędzy, aby prowadzić głupkowaty styl życia, ale co z robieniem tego, co kochasz?
Znacząca praca nie zawsze odnosi się do pracy wolontariackiej lub społecznej. Jeśli ci się to podoba, zrób to. Nie pozwól, aby stereotypy i oczekiwania innych ludzi powstrzymały Cię od robienia tego, co kochasz. Jeśli chcesz podróżować po świecie, zrób to.
Jeśli chcesz uczyć biedne dzieci, zrób to. Po prostu zrób coś, co da ci wewnętrzny spokój i czystą radość!
4. Kochaj i buduj relacje
Wszyscy potrzebujemy kochających i troskliwych relacji wokół nas, aby móc prowadzić szczęśliwe życie. Relacje nie są łatwe, zdarzają się wzloty i upadki, ale tak długo, jak zdecydujesz się trzymać się nawzajem, niezależnie od okoliczności, ten rodzaj zaangażowania w miłości ma największe znaczenie.
Poznawaj nowych ludzi, poznawaj nowych ludzi, pomagaj innym, wkładaj swoje serce i duszę w budowanie udanego związku i oddaj całą swoją miłość. Relacje są najpiękniejszą częścią szczęśliwego życia.
Wszyscy potrzebujemy kogoś, kto będzie nas kochał bezwarunkowo i pozostanie z nami, chociaż dobry i zły. Jeśli znalazłeś tę osobę, zatrzymaj ją. Spraw, aby każdy dzień ich życia był wyjątkowy, traktuj czas ostrożnie i pokaż, że ich kochasz. Relacja miłości może nadrobić te wszystkie deszczowe dni.
5. Medytuj
Badania naukowe dowiodły, że medytacja jest jednym z najpotężniejszych mediów do lepszego życia. Nie możesz osiągnąć szczęścia poprzez medytację, ale pomoże ci to stać się bardziej uważnym, cieszyć się każdą chwilą i doceniać wszystko, co jest w twoim życiu, czy to ludzie, rzeczy czy praca.
A bycie w pełni świadomym swojego teraźniejszości, twoich pięknych związków i błogosławieństw jest synonimem szczęścia.
6. Jak najlepiej wykorzystaj wszystko
Wszyscy słyszeliśmy ten słynny cytat „Najszczęśliwsi ludzie nie mają wszystkiego najlepszego, robią to, co najlepsze”. Największą przeszkodą leżącą między tobą a szczęściem jest powszechny błąd polegający na uzależnieniu szczęścia od czegoś.
Będę szczęśliwy, kiedy dostanę ten samochód, będę szczęśliwy, gdy mój małżonek da mi romantyczną niespodziankę, będę szczęśliwy, gdy dostanę się do najlepszej szkoły biznesu, będę szczęśliwy po obfitym posiłku z rybą frytkami i lista nigdy się nie kończy.
Te pragnienia przynoszą ci radość i przyjemność, ale daleko im do dawania czystego i pełnego szczęścia. Naucz się być szczęśliwym z tego, co masz. Doceń to, co masz, ponieważ są ludzie, którzy nawet nie mają tyle na szczęście.
Nauczmy się jak najlepiej korzystać ze wszystkiego, z czego zostaliśmy pobłogosławieni w naszym życiu.
7. Żyj w teraźniejszości
Większość z nas zapomniała, jak się czuje teraźniejszość, ponieważ albo zagubiliśmy się w naszej przeszłości, albo jesteśmy zajęci zerkaniem w przyszłość.
Porzuć swoją przeszłość, nie można jej zmienić, więc po co marnować na nią czas? A jeśli nie robisz nic, tylko myślisz o swojej przyszłości, jak zbudujesz szczęśliwą?
Aby zbudować lepszą przyszłość; czy nie powinniśmy skupiać się na naszej teraźniejszości? Ucz się sztuki uważnego życia i ćwicz, aż stanie się to bez wysiłku. Naucz się jak najlepiej wykorzystać prezent. Teraz liczy się tylko to.
8. Nie miej pretensji
Serce pełne ciężkich uczuć, przeszłych żalów, uraz, zimnych wibracji i surowych myśli o innych będzie zbyt pełne i zajętych, by oferować miejsce na szczęście. Wyczyść to, pozbądź się tych wszystkich negatywnych rzeczy, które są w tobie, aby było więcej miejsca na dobre rzeczy.
Trzymanie urazy to czysta strata czasu. Wybacz ludziom i zapomnij o tym. Piękny cytat brzmi: „Wybacz ludziom tak szybko, jak można oczekiwać, że Bóg wybaczy ci twoje błędy”. Nauczmy się czegoś z tego i oczyść nasze serca.
Uśmiechanie się do kogoś, kto cię skrzywdził w przeszłości, sprawi, że poczują się bardziej zawstydzeni swoimi działaniami i zyskają więcej szacunku w sercu.
Powinien to być nawyk numer jeden szczęśliwego człowieka, nigdy nie zagłębiaj się w przeszłość i wybacz, zanim ktoś nawet przeprosi!
9. Bądź miły i dawaj
Wszystko na tym świecie to cykl. Kochanie i dawanie To także cykl. Kiedy dajesz bez oczekiwań, jesteś zobowiązany do otrzymania. Więc kochaj bez oczekiwań i dawaj bez oczekiwań.
Wszyscy słyszeliśmy o szumie wokół tych „przypadkowych kampanii uprzejmości” lub kampanii „bezpłatnych uścisków”. Pierwsze spojrzenie na to wywoła w twoim umyśle szereg pytań, czy to w ogóle coś znaczy, czy skończę wyglądać na głupi plan.
Chociaż celem tych kampanii jest sprawienie, by ludzie czuli się dobrze, ten, kto faktycznie inicjuje, wróci do domu z naprawdę szczęśliwym sercem. Tego rodzaju czyny dają więcej satysfakcji temu, kto je oferuje, niż tym, który je przyjmuje.
Zawsze pamiętaj, że najlepszą rzeczą, jaką możesz komuś dać, jest twój czas, a nie pieniądze.
10. Uwierz
Wiara jest niezwykle potężna. To bardzo proste, uwierz, że jesteś szczęśliwy i będziesz szczęśliwy na zawsze. Wiara jest ważna, ponieważ staje się Twoim największym systemem wsparcia w trudnych czasach.
Ludzie mają różne wyznania, niektórzy wierzą w boga, niektórzy wierzą w swoje zdolności, a niektórzy wierzą w swoje przeznaczenie. W cokolwiek wierzysz; musi być wystarczająco silny, aby móc wyciągnąć cię z tych nieprzyjemnych okoliczności.
Wierzcie, że jesteście szczęśliwi i będziecie szczęśliwi na zawsze. To jest naprawdę szczęśliwy stan umysłu, kiedy wierzymy, sprawiamy, że nasze umysły utrzymują to w prawdzie, a wtedy to, co dzieje się przed wami, będzie naprawdę magiczne!
