Przezwyciężenie byłego jest trudne. Może być jeszcze trudniej, jeśli nie możesz oderwać go od myśli. Nie spiesz się z żalem, a potem wstań i idź dalej! Oto jak to zrobić.
Pierwszym krokiem po jakimkolwiek rozpadzie jest zasmucenie straty: utraty związku i utraty życia, które dzieliłeś razem. Płacz, złość się, przechodź przez cykle żalu.
Ale potem, po ustaniu płaczu, czas przejść dalej. Czas przestać o nim myśleć. Czas ruszyć z życiem. Poruszanie się nie jest łatwe, ale jest o wiele trudniejsze, gdy nie możesz oderwać się od myśli.
Oznacza to, że jest to właściwy czas na podjęcie działań. Poniżej znajduje się zbiór wskazówek, jak pokonać swojego byłego i jak przestać o nim myśleć.
Oczyść swój świat
Jest to prawdopodobnie pierwsza rzecz, którą powinieneś zrobić po rozpadzie, ale jeśli nie było to zrozumiałe. Ale nadszedł czas, aby oczyścić swój świat. Usuń te zdjęcia. Usuń jego numer. Usuń go ze wszystkiego. Pozbądź się wszystkiego, co ma jakikolwiek związek z twoim byłym; wyrzuć go, poddaj recyklingowi, usuń lub wrzuć do najciemniejszej z najciemniejszych szafek, jaką możesz znaleźć.
Usunięcie przyjaciół i rodziny jest niezbędne - choć może być trudne. W rzeczywistości nie musisz być narażony na cokolwiek, co ma z nim wspólnego. Tak długo, jak masz z nim jakiekolwiek połączenie, szanse, że będziesz mógł się poruszać, są niewielkie.
Szanse, że nadal będziesz o nim myśleć, są wyższe, gdy co godzinę otrzymujesz aktualizacje mediów społecznościowych. Nawet jeśli masz nadzieję pozostać przyjaciółmi po zerwaniu, nadal potrzebujesz kilku miesięcy wyobcowania (około połowa czasu pozostawania w związku na własną rękę wydaje się być normą). Tak trudne, jak to jest, narysuj linię i usuń, usuń, usuń.
Jasne, to trochę trudne, ale odcięcie wszystkich połączeń pomoże ci na dłuższą metę. Oczyszczanie twojego świata może wydawać się brzydkie, ale jego zalety znacznie przewyższają wady.
Trzymaj się z dala od mediów społecznościowych
Media społecznościowe mają sposób na tworzenie napięcia i zwiększanie stresu i presji w naszym życiu. Dlatego po rozpadzie dobrym pomysłem jest po prostu trzymać się z daleka.
Media społecznościowe mogą być świetne - mają swoje zalety, ale zaraz po rozpadzie powodują stres. Daj sobie spokój - oczyść media społecznościowe, jeśli chcesz, i zignoruj ciągły strumień podrzędnych i bezsensownych informacji. Przestań aktualizować i po prostu zadbaj o siebie. Bądź trochę samolubny, próbując pokonać kogoś i gromadzić prywatność jak diamenty.
Nie stagnuj
Leżenie w domu przez cały dzień nie pomoże ci go pokonać. Nie izoluj się. Izolowanie się spowoduje stagnację w twoim życiu, a to prawie gwarantuje, że twój umysł powróci do twojego byłego.
Będąc w stagnacji, ryzykujesz życiem i romantyzowaniem przeszłości - uwierz mi, to nie sprzyja przejęciu kogoś. Zatrzymaj to, zanim zacznie. Wstrząsnąć. Wstań z kanapy, z dala od telewizora i wyjdź z domu!
To również doda emocji do twojego życia, a także stworzy nowe możliwości i możliwości. Możesz dołączyć do lokalnej siłowni, popływać, wypróbować nową restaurację, podjąć nowe hobby, spędzić czas na świeżym powietrzu; wszystkie są przykładami tego, jak możesz wydostać się z domu i dać ci coś nowego, na czym można się skupić. A kiedy już będziesz musiał się na czymś skoncentrować, przekonasz się, że żałosne myśli twojego byłego będą coraz mniej zajmować myśli.
Zobacz znajomych i poznaj nowych
Czas wyjść z domu i spotkać się z przyjaciółmi - nowymi i starymi. Możliwe, że straciłeś kontakt z przyjaciółmi, gdy byłeś zajęty swoim SO. Zdarza się najlepszym z nas.
Czasami zaniedbujemy przyjaźnie, aby spędzać więcej czasu w naszym nowym związku. Czas więc cofnąć ten czas i skontaktować się z przyjaciółmi, których zaniedbywałeś. To także świetny czas na nawiązanie nowych znajomości, wypróbowanie nowych rzeczy i wyjście ze strefy komfortu.
Zaangażuj się i wynoś się
Dołącz do interesującego Cię klubu, być może klubu fotograficznego? Możesz też wziąć udział w nowych zajęciach - ćwiczyć, malować itp. Weź udział w kursach w lokalnej uczelni - poszerz swoją bazę wiedzy i poznaj osoby o podobnych zainteresowaniach.
Wydostanie się z domu i zaangażowanie w życie społeczności to świetna rzecz dla siebie po zerwaniu. Otwiera możliwości, zachęca do ryzykowania i inspiruje pozytywne zmiany w życiu. Podążaj za swoimi pasjami i zainteresowaniami, słuchaj swojego serca i podążaj za tym, co chcesz!
Czy zawsze chciałeś uczyć się hiszpańskiego lub fotografii? Czy chcesz namalować arcydzieło? Rozejrzyj się po swoim mieście, prawdopodobnie w lokalnym sklepie artystycznym są zajęcia, na które możesz zapisać się. Centra rekreacji oferują mnóstwo ciekawych zajęć, w których możesz wziąć udział.
Możesz nauczyć się wszystkiego, od robienia na drutach do tańca brzucha. Zajrzyj do swojej lokalnej uczelni na kursach ogólnych, na pewno znajdziesz tam coś dla siebie. Chodzi o to, że jeśli spojrzysz, znajdziesz możliwości zrobienia wszystkiego, co tylko chcesz. Będziesz miał tyle opcji, że nie będziesz wiedział, od czego zacząć.
Najlepszym sposobem na pokonanie byłego i wyrzucenie go ze zmysłu jest rozpoczęcie życia. Robić rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy na dłuższą metę.Wydostanie się z domu i ze strefy komfortu może być niewygodne i niepożądane w perspektywie krótkoterminowej, ale w dłuższej perspektywie zwiększy twoje szczęście. Poznawanie nowych ludzi, wychodzenie z domu, angażowanie się w społeczność to wszystkie sposoby na pozbycie się eks umysłu i serca.
