Zdobądź bootylicious w ciągu kilku tygodni dzięki prostej diecie i ćwiczeniom od samej divy. Wspaniała piosenkarka jest w centrum uwagi od czasu tego niesamowitego wstrząsu booty w teledysku „Crazy...

Przejadanie się jest zaburzeniem uzależniającym iz pewnością stanowi wyzwanie. Aby przestać przejadać się, musisz najpierw dowiedzieć się, dlaczego to robisz, a także zmienić swoje podejście do...

Pomimo licznych obietnic, postanowień i umów, które zawarłeś ze sobą, twoje postanowienia dotyczące kondycji umarły w wodzie. Wszystkie brzęczące emocje, entuzjazm i determinacja, które istniały...

Zimą wszyscy przybieramy na wadze. Jeśli czekałeś do ostatniej chwili, aby go zgubić, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci szybko zdobyć to ciało na plaży! Lato jest tuż za rogiem. Zmiana sezonu...

Korzystaj z internetu i aplikacji na smartfony, aby zmotywować się. Oto, jak możesz schudnąć za pomocą mediów społecznościowych. Ostatnio myślałem o wszystkich sposobach, w jakie sieć i mój iPhone...

Jest cienka granica między słuchaniem ciała a wyciskaniem z treningu. Musisz dać swoim mięśniom czas na regenerację. Poniższe 18 wskazówek pozwoli ci trenować intensywnie i celowo, bez narażania...

Wiele osób, które z powodzeniem przyzwyczajają się do regularnych ćwiczeń, robi to, ćwicząc rano, jak tylko się obudzi. Oto 5 powodów, dla których powinieneś robić to samo. Czy próbowałeś regularnie...

Bieganie stało się „fajną” rzeczą do zrobienia. Ale jeśli dopiero zaczynasz, może to być również problem. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci włączyć się w bieg. Chcesz być szczęśliwy i sprawny?...

Ok, więc byłem na diecie i ćwiczyłem, aby schudnąć, ale nawet po tym wszystkim nadal miałem jeden problem z lewym ramieniem. Naprawdę chciałem się tego pozbyć, więc poszukałem świetnych ćwiczeń i...

Te 3 bardzo intensywne treningi Kettlebell dla kobiet są przeznaczone na te dni, kiedy jesteś naprawdę zajęty i nie masz czasu na regularny 30-minutowy trening. Obecnie wydaje się, że każdy, kto wie...